Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха[1][2], с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг.
Не для кого не секрет, что курить вредно. Но не смотря на это по всему миру курит огромное количество людей.
Сколько курильщиков в мире?
По данным ВОЗ, в настоящий момент на 7,5 млрд населения Земли приходится примерно 1 млрд курильщиков. Каждый год потребители табака выкуривают 5,7 млрд сигарет и выбрасывают примерно 1 млн тонн окурков.
Вред курения
Как я бросал курить?
Я на протяжении всей недели каждый день заполнял одну букву слова МОЛОДЕЦ. Вот так. Первый день без сигарет-М, второй-О, и так далее. Когда вы так продержитесь целую неделю, похвала сама выстроится в виде букв, и вы будете гордится собой.
Так же есть несколько нюансов:
1. Первое время старайтесь вообще не общаться с курильщиками, да это может оказаться сложно, но сами подумайте, что вас важнее.
2. Замените привычку. Как только у вас появится желание закурить, делайте то действие, которым вы собрались заменить курение.
3.Включайте в процесс физические нагрузки и дыхательные практики для скорейшего очищения организма.
Бросайте курить и становитесь здоровыми, сильными и энергичными!
#курение #здоровье #зависимость #табак #вред