Кто не хочет быть стройным и подтянутым? Наверное нет таких людей. А как понять, какой вес идеальный, подходящий именно Вам?
В настоящее время существует масса способов рассчитать правильный вес. Это может быть формула Брокка
Поль Брокк-антрополог из Франции
- Норма веса для мужчин = (рост в см– 100) · 0,85.
- Норма веса для женщин = (рост в см– 110) · 9.
Это может быть формула Лоренца
- Нома веса для женщины = (рост в см– 100) – (рост в см– 150) / 2.
Эта формула применима только к весу женщин, для мужчин данные расчеты не подходят. Несмотря на то, что вес, полученный при расчетах больше напоминает вес подростковый, эта формула соответствует индексу массы тела человека
Можно применять и другие формулы, но учитывают ли они все тот факт, что при подсчетах необходимо брать во внимание и возраст и индивидуальные особенности человека, а так же рост.
Доктором, Александром Мясниковым (кандидат медицинских наук, главврач, известный телеведущий) было отмечено, немаловажный аспект, при подсчете своего веса, что каждый человек, независимо от пола набирает каждые 10 лет от 4(5) килограмм до 7(8). Это составляет примерно 10% от веса человека. Так же важна причина этого набора веса. Состоит она в том, что с возрастом меняется энергозатраты. Человек становится менее активным и потребляет меньше энергии.
Существует так же и преобразованная формула Брокка, которая модифицирована и учитывает физиологию человека, рост, возраст и типы телосложения.
Выглядит она так
- Норма веса для мужчин = (рост в см– 100) · 1,15.
- Норма веса для женщин = (рост в см– 110) · 1,15.
Эта формула более приближена к реальности и учитывает больше показателей особенностей тела человека.
Не стоит забывать, что все формулы дают среднестатистическую цифру.
Правильный вес, который соответствует росту и полу.
