Вирус, выкашивающий людей старшего поколения, наращивает обороты. Что характерно, не боятся его старики, мало того, они на него плюют. И плохо, что плюют, ведь коронавирус распространяется воздушно-капельным путём.
Выходишь на улицу и видишь людей преклонного возраста без масок, снующих по всем магазинам подряд.
Спрашивается – чего вам не сидится дома?
Речь о какой-то нездоровой самоотверженности, каком-то отчаянном наплевательстве на всё, что связано с безопасностью, этакий протест, если хотите.
Часто они форсируют широченные проспекты в местах, где переходов нет и близко. Дескать, нафик нужна такая жизнь, если праздник совсем на другой улице, а мой оркестр прозвучит лишь однажды. На кладбище.
Пишу об этом, не для того, чтобы добавить чёрных тонов в без того не светлую палитру дня сегодняшнего, а сказать, что выход есть и выход этот в нас самих. Говорю «нас» потому что мне тоже не семнадцать лет.
Когда хочется быть несчастным, сразу вспоминаешь про путешествующих немцев, про гуляющих по Монмартру французов, про ужинающих в уютных кафе итальянцев, хотя где и как многие из них сейчас ужинают, лучше умолчать.
Не думайте вы о них, многие из них уже не чувствуют радости обладания и не только из-за коронавируса, просто не чувствуют и всё. А это что? Это потеря интереса, всё для них обыденно и безвкусно. Никак в этом смысле они не отличаются от нас.
Так не хочется говорить банальности, но счастье – это то, что внутри, не снаружи. Как найти опору внутри? Как заставить себя быть счастливым?
Тело и дух – старо, как мир. Одно без другого – не комильфо. Дух – это годы обретения опыта, кайф победы и горечь поражений, смех и слёзы, любовь и ненависть. Это всё, что проносит человек через свою жизнь. Кто, как не мы, люди прожившие значительную часть этой жизни, обладаем всеми атрибутами души.
Нас подводит другой участник тандема в этом марафоне – тело.
И вот здесь начинается моя тема.
Гармоничное содружество тела и духа – так наверное ещё можно назвать состояние, которое именуется счастьем.
С духом работать мы не приучены, его строить не так просто. Тело – вот, что можно заставить и мы заставляли всю свою сознательную жизнь. Идти на работу, лезть в переполненный автобус, толпиться в очередях, ведь не хотели, а делали, потому что это просто.
Пробовали вы хоть иногда стать добрее, чем вы есть? Наверняка пробовали. Ну и как? Получилось?
Вот то-то и оно. Тело заставить можно, вы заставьте душу.
Вывод – лучше и проще работаем с телом, как с наиболее поддающимся тренировке субъектом.
С завтрашнего карантинного утра – подъём под звуки горна. Не умываясь, пробежка на месте и небольшая серия приседаний. Всё, что под силу – махи руками и ногами, повороты туловища и шеи, наклоны вперёд-назад и в стороны, делаем с улыбкой на устах. Делаем для того, чтобы насмешить себя. И это будет только первое упражнение, назовём его – «смех без причины». Если день начнётся с улыбки, он так же и закончится.
Это называется «УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКОЙ», которую мы всё время считали парадом идиотизма и никчемным времяпрепровождением. Её надо практиковать ежедневно, на неё в течении дня нанизывается желание быть сильнее телом и крепче духом. Только сами мы можем модулировать это желание и именно из этой зарядки мы черпаем все дальнейшие позитивные изменения.
После первого шага будут и последующие, о которых расскажу позднее.