День 1. Разгребаем гардероб.
Спокойно, вдумчиво и с огоньком. Только не выбрасывайте все! В кризис это не лучшая идея. Я как-то в очистительном порыве избавилась от половины вещей, а новые не успела купить. Было грустно))
Зато сейчас есть время составить тот самый базовый гардероб. Придумать и собрать самые смелые и неожиданные решения. Перебрать шкатулку с украшениями. Для тех, у кого руки откуда надо - можно сшить огонь-одежду. В смысле смелую и креативную.
Идеи для экспериментов со стилями:
- инди, бохо, этно
- 80-е и диско
- ретро стиль
- милитари стиль
- эклектика
День 2. Начинаем трехдневный детокс.
Можно на смузи, соках, добавить специи. И гречка же, гречка, которой все запаслись - супер полезная еда.
Вы только не представляйте себе в детоксе далекие экзотические фрукты. Морковь, капуста, зелень, яблоки, апельсины - наше все. Бюджетно и доступно.
День 3. А не пора ли освоить техники, которые наверняка лежат в закладках "сделаю, как время будет"?
- массаж лица
- тейпирование в косметологии
- антицеллюлитные обертывания и самомассажи
- дыхательная гимнастика
У вас точно есть в запасе еще что-то, пишите в комментах.
И продолжаем детокс.
День 4. Подбираемся к физкультуре:)
Внешнее пространство очистили, детокс полным ходом, пора заняться телом.
Огромное количество онлайн программ. Я не могу советовать - каждому в соответствие с его здоровьем и потребностями.
Есть три комплекса из йоги, которые могут подойти в качестве разминки многим.
- утренний комплекс "Сурья-Намаскар"
- комплекс "5 тибетцев"
- разминка в Кундалини-йоге видеоуроки для начинающих (именно разминка, она мягкая, несложная)
С осторожностью, если у вас есть какие-то хронические заболевания суставов, травмы в анамнезе. Нельзя, если вы сейчас болеете - не только ОРВИ, сердце, гормональные проблемы и прочее в стадии обострения. С осторожностью, если есть проблемы в неврологии и психике (тревожные состояния, неврозы и пр.)
День 5. Выходим из детокса. Пишем Bucket-list по красоте, безумствам - только для себя любимой.
Что это такое? Это список желаний, но не абстрактных, а конкретных и немножко драйвовых. Например - пить шампанское на балконе во Флоренции в объятиях незнакомца. Или сделать супер дорогую косметологическую процедуру. Или 10 дней SPA в конкретном месте. Помните - не абстрактно!
Перед составлением списка посмотрите кино "Пока не сыграл в ящик" - офигенное. Там как раз про это.
День 6. Ванна гедониста.
Это значит - не отказывайте себе ни в чем! Слушайте музыку, листайте модный журнал, просто мечтайте. Если хочется днем принять ванну с бокалом вина или шампанским - вперед! Если вечером - добавьте аромалампу в антураж. Хочется с молоком - ок! В общем смысл понятен - включаем фантазию. Обязательно включаем spa элементы в ритуал.
Можно привлечь к этому действу своего любимого.
День 7. Декоративный макияж.
Гардероб подобран, время рисовать!
Как мы обычно накладываем макияж. Утром, бегом на работу - какие эксперименты? Потом, потом. И всем рулит привычка.
Я предлагаю достать всю косметику. Включить любимую музыку. Приготовить фрэш. И включить фантазию. Какие вам нравятся идеи в Haute couture, у топовых моделей, звезд кино?
Задание вам: сделать три варианта макияжа не как всегда, так, как вы еще не делали. Ну когда, если не сейчас!
- вечерний
- романтик
- деловой
Ну вот и все, надеюсь, чрез 7 дней мы выйдем в реал. А если нет, то еще что-нибудь придумаем. Мы же женщины, у нас фантазия ого-го!