И как обычно прямо к делу. Я думаю уже все слышали о важно сти развития эмоционального развития ребенка, как же это сделать?
1) Первое и самое главное - постарайтесь не обесценивать его эмоции и чувства. Ребенок плачет? Проговорите - тебе грустно, обидно? Ты злишься? Тебе интересно?
Не обязательно потакать ребенку, если у вы решили ограничивать, например, сладкое. Примите его чувства, успокойте. Далее используйте фразы "У нас принято вот так..", "Я понимаю, что ты злишься, и тем не менее нам нужно идти.." и т.д.
2) Развивайте эмпатию у ребенка. Рассказывайте про свои чувства, например: "Мама сейчас злится, потому что устала. Это нормально..", "Мама радуется, что папа подарил цветы..:)
Можно обьяснять на примерах персонажей из сказок или других детей. "Мальчик плачет, ему обидно, что ему не хватило игрушки. Можно его пожалеть"
3) Дайте ребенку приемлемые для вас варианты для выражения его нужных, но в нашем обществе считающихся "негативными" эмоций (злости/ гнева/ обиды/ страха). Что это будет? Физические упражнения/ громкое пение/битье подушки/топание ногами? На ваш вкус :)
Я считаю эти пункты основными в развитии детского эмоционального интеллекта. В сериях книг CLEVER есть много детских книг с упражнениями, например "Компас эмоций", также чудесная книга "Азбука эмоций", для взрослых могу посоветовать канал Евгении Стрелецкой на Ютуб. Удачи! Пишите в комментариях другие способы, которые помогают вам и вашим детям!