Заместитель директора по внедрению и реализации ВФСК «ГТО» в Липецком районе Александр Гаврилов советует во время карантина не терять времени и подготовиться к выполнению нормативов ВФСК «ГТО».
«Конечно, в ванной не проплыть 50 метров, но среди нормативов ГТО есть те, которые вы можете выполнить, не выходя из комнаты и подключив немного фантазии», – отмечает Александр Сергеевич.
Он предлагает практиковать «отжимание», в том числе от гимнастической скамьи, заменив ее стулом, «пресс», прыжок в длину с места толчком двумя ногами, «гибкость», для тренировки которой можно стоять на полу. Главная задача – коснуться пола руками.
«Оценить результаты своих усилий и сверить успехи на пути к золотому знаку вы можете на официальном сайте комплекса ГТО», – сказал Александр Гаврилов.
Хорошее предложение на время карантина. Советуем прислушаться.