Многие недолюбливают тыкву, а зря! Она может помочь в похудении и наполнить организм необходимыми витаминами.
Тыква является идеально диетическим продуктом, так как в ней нет холестерина, крахмала и трансжиров, мало сахара, но зато много полезной клетчатки. Плюс к этому, в ней куча каротина и витаминов. Ну ведь идеально же!?
Я сама очень люблю тыкву, благо, моя семья тоже)
Вот мои любимые быстрые рецепты:
Салат из тыквы
Этот салат просто бета - каротиновый взрыв!
- Тыква
- Морковь
- Лимонный сок
- Льняное семя
Тыкву нарезаем кубиками, морковь натираем на тёрке и добавляем немного лимонного сока. Посыпаем льняным семенем.
Можно регулировать ингредиенты на вкус (брать побольше тыквы или наоборот моркови).
Салат из тыквы и
ананаса
На этот салат советую обратить особое анимание тем, кто любит всё необычное. Несмотря на свою простоту, на вкус он получается необычный. Вроде бы и ананас, но сразу не понятно из чего приготовлено).
Берём в равных прлпорциях тыкву и ананас и нарезаем кубиками. Перемешиваем слдержимое и оставляем на какое-то время. Тыква за это время напитает в себя вкус ананаса.
Можно ещё добавить немного сухариков из белого батона, если чувствуете, что не наедитесь)
Салат из тыквы с яблоком
- Тыква 100 гр.
- Яблоко 100 гр.
- Мёд 0,5 ч.л.
- Масло растительное 1 ч.л.
- Сок лимона 1 ч.л.
- Льняное семя 1 ч.л.
- Кунжут 1 ч.л.
Тыкву и яблоко нарезаем соломкой. Яблоко нужно сбрызнуть лимонным соком, чтоб не потемнело.
Готовим заправку из мёда, растительного масла и лимонного сока.
Смешиваем тыкву с яблоком и посыпаем кунжутом и льняным семенем. Всё заливаем заправкой и перемешиваем.
Делитесь своими любимыми блюдами из тыквы! Обещаю, что выберу лучшие и попробую их приготовить)
Читайте также Просто пальчики оближешь! Тыква в духовке по рецепту Юлии Высоцкой.
Нашла рецепт с интересным сочетанием вкусов говядины и тыквы. Пробую приготовить.