Как изменить свою жизнь к лучшему? Есть множество способов, разработанных современной психологией, и не меньше древних, применявшихся мудрецами испокон веков.
Существует поговорка: «Хочешь изменить мир к лучшему – начни с себя». Хорошая и здравая мысль, но с чего именно начать? Со своего тела? Но ведь на изменение рельефа мышц и физических способностей уйдут месяцы и годы. Со своего характера? Но он, как известно, тоже крайне медленно поддается изменениям.
Я рекомендую начать с изменения своих мыслей. А помочь в этом могут позитивные аффирмации. Я использую их в своей жизни уже много лет.
Что это такое? Позитивные аффирмации и – это краткие фразы, которые легко воспринимаются и легко запоминаются. И они непременно должны нести в себе позитивное послание, позитивную программу, позитивное утверждение о вас и вашей жизни.
Примеры позитивных аффирмаций:
«У меня всё получится»
«Мое здоровье улучшается с каждым днем»
«У меня прекрасное настроение»
«Моя жизнь дарит мне удивительные возможности для саморазвития и счастья»
«Мне крупно повезло, я счастливый человек»
«Мой бизнес развивается и приносит мне большую прибыль»
«Мне легко понравиться людям»
Возможно, эти фразы смущают вас, кажутся неправдоподобными, нескромными. Может быть, вы скажете поначалу, что это просто вранье! Никакой вы не счастливый человек, общаться умеете с трудом, да и о своем бизнесе вообще не думаете, поскольку знаете, что вы на это просто не способны.
Если вы так считаете, то позвольте вас обрадовать! Эти ваши утверждения – ни что иное, как негативные аффирмации! Они ежеминутно проносятся у вас в голове, а вы их даже не замечаете. Возможно, вы восприняли их от родителей, знакомых, коллег и теперь несете в своей голове, как привычный тяжкий груз.
Для того, чтобы убрать это негативное представление о себе, просто необходимо «перепрограммирование», а для этого как нельзя лучше подходят позитивные аффирмации.
Как их применять?
Существует несколько способов:
1. Письменный и визуальный. Купите красивую цветную бумагу и толстый маркер, и напишите самые позитивные и самые благотворные для вас фразы на листах бумаги. Повесьте их на видных местах, там, где вы часто бываете: на кухне, в туалете, у компьютера. Можете не писать от руки, а напечатать красивые «лозунги» на принтере.
2. Устный. Каждое утро, преодолевая смущение, вставайте перед зеркалом, улыбайтесь себе и проговаривайте позитивные аффирмации. Сначала читайте их с листа, а потом, когда запомните их наизусть, просто декламируйте, уверенно проговаривая каждое слово и улыбаясь себе, как лучшему другу.
3. Мысленный. Повторяйте аффирмации везде, где это возможно: в очереди, в транспорте, во время обеда, во время конфликта с начальством…
Вы убедитесь уже через несколько дней, что этот метод крайне эффективен и уже через месяц вы станете совсем другим человеком, полным планов и гениальных идей! Позитивные аффирмации помогут вам совершить это волшебное превращение.