Я тревожусь и все люди волнуются и беспокоятся.
А есть те, кто всю жизнь живет с этим чувством. В таком случае тревога повлияла на всю жизнь человека. А кто-то прямо сейчас влияет на своего ребенка, и у этого человека есть возможность не растить в малыше подобные чувства.
Бывает так, что чрезмерные переживания приводят к депрессии. Именно поэтому мне хочется раскрыть эту тему тут подробнее.
Можно работать с тревогой и не довести себя до тяжелого состояния.
Признаки высокого уровня тревоги:
- постоянные разговоры и предсказания катастроф
- в речи часто встречается фраза: А что, если
- волнуетесь, что слишком много тревожитесь
- проблемы со сном
- раздражительность и нервозность
- расстройство желудка
- потливость
- синдром раздраженного кишечника
ps признаки реального заболевания необходимо проверить у специалиста и затем решать вопрос с психической составляющей заболевания
Мы боимся за здоровье, за работу, за отношения:
Проверяемся многократно у всех специалистов, и конца этому нет.
Хватит ли мне денег на все, что я хочу.
Как мне стать на ступень выше, когда они уже все заняты.
А правильно ли мы поступили, что расстались или надо было продолжить быть в отношениях?
Я постоянно думаю о худшем исходе, но не могу остановиться.
Я пытаюсь об этом не думать, но не могу ничего с собой поделать.
Этот список можно продолжать бесконечно. Может кто-то добавит в комментарии свои беспокойные мысли?
Но почему же вы не можете остановиться?
Вам кажется, что вы вот-вот найдете решение и боитесь упустить тот самый важный момент.
Вам страшно столкнуться с чем-то новым, или неожиданным, незапланированным.
И конечно, вы ведь хороший человек, который должен нести полную ответственность за всё.
Пишите в комментариях то, чем вы сейчас беспокоитесь. Тут будет только принятие и отсутствие каких-либо оценок.