Я вошёл в комнату дочери и поначалу даже испугался. К бортику кровати задней лапой был привязан кот Маркиз и свисал так, что передние лапы уже касались пола. Кот даже не орал, а лишь смотрел на меня с какой-то безнадёгой в глазах. Это уже потом я узнал от дочери, что ничего бы не случилось, останься животина на кровати. Но в первый момент мне хотелось схватить ремень и сами знаете что. Хорошо, что заранее выучил несколько способов, как успокоить себя за несколько секунд.
Включить Понтия Пилата
В детстве у меня была собака, помесь дворняжки и русского спаниеля. Длинношёрстый и весь в кудряшках Казбек. Я очень любил этого пса и до сих пор помню, как приятно накручивать на палец пружинки чёрных волос, пока Казбек тихо сопит у меня на коленях. И сейчас, когда меня охватывает гнев, я закрываю глаза и пытаюсь представить, как глажу свою собаку.
Посчитать до 10
Старое правило. А если вам кажется, что оно не работает, посчитайте от 1 до 10, а потом обратно. На английском, немецком и цыганском. Ех, дуй, трин, штар — и подвешенный за ногу кот это уже не так трагично.
На зеркало пенять
Как только испытываете приступ гнева, посмотрите на себя в зеркало. Это позволит лучше контролировать эмоции и снять нервное напряжение.
Контакт с водой
Считается, что вода способна «смыть» негативную энергию. Если успокоиться нужно срочно, умойтесь теплой водой. Если времени побольше, примите горячую ванную или помойте посуду. Психологи утверждают: и то и другое помогает в равной степени.
Покричать в подушку
Кричать лучше не на ребёнка, а в подушку. Проверено сто миллионов раз. А ещё я говорю спокойным тоном, когда очень зол: «Сейчас твой папа превратится в чудовище». И так как ребёнок эти превращения уже, как правило, видел, чадо быстро успокаивается.
Все спокойствия и мира! А вы как успокаиваетесь?
