Самоизоляция — большое испытание для всех домочадцев. Как быть, если надо работать, занимать дитя с пользой и все это в одних и тех же 4 стенах? Разберем по полочкам все трудности вместе.
Как объяснить малышу, почему мы сидим дома?
Даже для взрослого найти причину самоизоляции настоящую, убеждающую достаточно сложно. Как уж тут быть с неразумным пятилеткой? А, оказывается, с детьми дошкольного и младшего школьного возраста все гораздо легче, как это объясняет психотерапевт Юлия Чамер:
«Прежде всего, ребенку надо просто рассказать, почему всем надо оставаться дома. Причем делать акцент не на «страшилках». Предложите малышу рассмотреть вирус в интерактивном приложении (есть несколько версий для «Андроид», найдете их на Google Play), при этом говорите, что он живой и переносит инфекцию. Один из способов от него спастись — остаться дома. Чтобы победить вирус, все люди должны работать как одна команда по спасению, а первое и главное задание команды — не выходить на улицу без нужды».
Что еще надо рассказать: обязательно в беседе затроньте тему масок и перчаток — они становятся волшебными барьерами для вируса и очень нужны всем членам Команды спасения.
Проведите мастер-класс по мытью рук, даже если вы не собираетесь выходить с ребенком из квартиры. Как это сделать? Найдите в интернете видео от британских воспитателей детских садов: мыть пальчики надо во время двукратного исполнения песенки «С днем рождения!»
Признайтесь себе, правильно ли вы соблюдаете гигиену рук в обычные дни?
Будьте готовы, что малыш увидит через окно других людей на улице. Это тоже можно спокойно разъяснить, что некоторым членам семей разрешено выходить по одному за продуктами и на работу. Ты остаешься в Команде спасения, вспомни ее главную задачу — быть дома.
Составляем режим дня для малыша. Что включено?
Кажется, немного легче в этом отношении мамам-домохозяйкам. Именно эта категория женщин уже имеет огромный опыт по планированию времени.
Лайфхаки от ВК-сообщества флай-леди «Магическая уборка»:
- Четко обрисуйте для себя все рутины. Ежедневный подъем и отход ко сну не должен сильно отличаться от привычного для ребенка режима дня. Попробуйте продублировать все те моменты, которые проживает малыш в детском саду точно по часам.
- Если в доме ученик — заранее поставьте ребенка в известность, что на занятия нужно отводить конкретное время, как и в обычные дни.
- Не поленитесь и сделайте план на день для себя и ребенка. На беседу или игру хватит всего лишь 15 минут совместного времени, остальной люфт можно заполнить списком работы по дому, творческими делами и другими занятиями. Так вы сможете регулировать поток его энергии, а чадо не заскучает перед экраном планшета.
Чем заняться, чтоб никто не сошел с ума?
- Прогулка может быть заменена занятиями с хорошей физической нагрузкой. Если вы настроены быть парой чаду — устройте шуточные мини-эстафеты на ловкость, силу или меткость по мотивам тех, что когда-то проходили сами в пионерских лагерях. Вам — приятная ностальгия, ребенку — шумное развлечение.
- Нет времени играть вместе? Если у вас есть функция смарт-тв, включите трансляции «Just Dance». Для активной игры нужен только смартфон в качестве контроллера, но повторять движения за ведущим можно просто по видео.
- Все домашние обязанности психологи Дима Зицер и Марина Аромштам советуют делать вместе: поручить ребенку небольшую уборку, готовку еды. Так найдется время и для совместного дела, и для сближающего разговора во время него.
И напоследок, давайте задумаемся, действительно ли так сложно провести с близкими людьми бок о бок всего неделю? Терпения вам!