В глобальный век технологий, где много различных вредных выбросов в атмосферу и химических продуктов наш иммунитет быстро садится. Необходимо быстро восстановить организм, чтобы он мог бороться с вредными бактериями. Как быстро восстановить свой иммунитет в домашних условиях.
Что такие иммунитет
Иммунитет это- микроэлементы нашего организма, которые борются с инородными организмами, проникшими в наше тело. И чтобы иммунитет работал эффективно, необходимо поддерживать его различными способами:
- Исключить вредные продукты и привычки – отказаться от курения, алкоголя, меньше кушать мясной продукции. Некоторые вакцины ослабляют иммунитет, и человек сразу заболевает. Давно доказано, что вакцинация не на всех людей влияет положительно. У многих ещё вызывает аллергию на различные элементы, находящиеся в составе.
- Кушать больше витамины – включить в рацион овощи и фрукты, больше кушать лука, чеснока и различной зелени. Очень хорошо способствует поднятию иммунитета имбирь, мускатный орех, смола хвойных деревьев.
- Пить чистую воду – многие пьют чай, кофе, соки, лимонады, но для организма этого недостаточно, к тому же он тратит много энергии на расщепление и очистку воды из этих составов. А кофе и чёрный чай, вообще, желательно исключить из рациона. Кроме как вреда от них нет ничего полезного. Воду нужно пить чистую, родниковую. Вода является носителем информации и питательных веществ. А также она через пот и мочу выводит из организма различные шлаки и грязь.
- Чистый воздух – Свежий воздух тоже важен для укрепления иммунитета, поэтому почаще открывайте окна, чтобы проветривать помещение. Желательно как можно чаще гулять в парках и зелёных зонах.
- Больше двигаться (зарядка, гимнастика)— когда мы шевелимся и работаем физически, наш метаболизм (обмен веществ) проходит быстрее, а это значит, что в организме будет всё работать быстрее. Это верный способ победить депрессию.
- Солнечный свет — витамин «Д» для нашего организма важен, его ещё называют витамин радости, да он влияет на наше настроение. Наверное, замечали, когда светит солнце и настроение хорошее. Кроме того, солнце убивает различных микробов на нашей коже.
- Быть на позитиве – негативное состояние приводит к депрессиям, что сильно сажает наш иммунитет. Необходимо с негатива переключатся на позитив. Для этого нужно менять мышление или выискивать в этой ситуации положительное моменты и фокусировать внимание на них.
- Отдых – сам Бог велел отдыхать, 6 дней работай, а седьмой день посвятите Господу Богу. Отдыхайте физически морально и духовно от дел. Таким образом вы восполните энергию и ваш иммунитет подзарядится. В этот день общайтесь с Богом, с семьёй, родными и близкими.
Покупайте нерафинированное масло и добавляйте в салаты и поджаривайте только на нем. Полностью исключите рафинированное, это вредное и бесполезное масло.
Применяя весь ‘этот комплекс, ваш иммунитет быстро наберётся сил. Попробуйте пожить в таком режиме месяц, и вы увидите, как изменится ваш организм. Будьте здоровы и берегите своё здоровье, все болезни от неправильного образа жизни и питания. Начните жить правильно и вы почувствует, как классно жить без таблеток и химии.
