Введенный в стране режим самоизоляции, ужесточаемый с каждым днем, закрыл в квартирах множество семей. Казалось бы, что может пойти нет так?
1. Ожидать, что все закончится "через неделю"
Опыт всех стран, столкнувшихся с короновирусом, показывает одно - карантин продлится не день и не два, а меры против его нарушения будут только ужесточаться. Жителей Китая отслеживали через приложение. Жителям Москвы уже предложено получить QR-код. Мне вчера пришла смс от оператора "Спасибо, что оставались на одном месте сутки. Вот вам 1Гб трафика бесплатно". Мы следим за вами, ребята. Не скучайте...
Следует признать, что происходящее сегодня - это марафон, а не спринт.
2. Бесконтрольно тратить деньги в интернет-магазинах
Невиданные скидки! Скорее, необходимо сделать запас косметики на годы вперед! Закупить все для дачи, когда у вас нет дачи. Выбрать три... нет, четыре модели одежды на летний сезон... Сменить работающую технику - вдруг подорожает.
И книги, книги - все вокруг требуют читать в кресле у камина с чашкой кофе, вы сами видели в инстаграмм. Запас настолок на несколько лет вперед. И роллы...
Отложите ту сумму, которую вы готовы потратить на развлечения (или тратили раньше до карантина), а остальное придержите на будущее.
3. Игнорировать режим дня
Читать или играть до трех ночи, чтобы встать полностью разбитым после полудня. Ведь на работу не надо...
4. Не оставлять друг друга даже на короткое время
Особенно актуально для родителей, запертых с подростками или несколькими маленькими детьми. Давайте друг другу хотя бы 15 минут тишины и покоя пару раз за день. Не зря после карантина в Китае произошел всплеск разводов.
5. Забывать про активность
Вам скучно? Качайте пресс! Вы чувствуете подступающую панику? Сто приседаний! Вы с трудом встаете на несколько часов позже привычного? Зарядка! Вас неудержимо тянет на улицу? Множество бесплатных уроков и тренировок от лучших фитнес-тренеров онлайн - специально для вас на период изоляции.
Не впадайте в панику, поддерживайте близких и не болейте!