Fear of Missing Out – страх оказаться на обочине чего-то интересного – всегда был, но обострился благодаря социальным сетям, когда все оказались в курсе событий у друзей и знакомых. Психологи говорят, что признаки FOMO – это повышенная тревожность, раздражение и зависть, которые поднимаются в вас в ответ на чужие статусы в соц. сетях.
Причина появления данного синдрома кроется в том, что современные средства коммуникации обрушивают на человеческие головы тонны информации. Людям сложно разобраться в такой массе, определить, что же в ней, действительно, важно для жизни, а что нет. Люди бояться отстать от социума. А для этого важно отслеживать всю информацию. Иначе что-то важное пройдет мимо.
За рубежом психологи считают FOMO серьезным расстройством психики. Согласно недавнему исследованию, что было проведено в май-июне 2013 года на MyLife.com, им страдает 56% пользователей социальный сетей.
Создать карусель Добавьте описание
У FOMO вообще много подводных камней. Вполне очевидный – посвящая уйму времени просмотру постов, которые плодятся как грибы после дождя, мы забываем про реальное общение.
«Мы постоянно сканируем пространство в поисках чего-то, на что можно отвлечься, – sms-ки, email-а или телефонного звонка. Допаминовые рецепторы возбуждены – мы находимся в состоянии перманентного предвкушения чего-то нового и, как нам кажется, более интересного, чем то, что в данный момент собирались сделать», – объясняет Гэри Смолл (Gary Small), один из ведущих нейропсихологов США, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор бестселлера «iBrain: Как пережить технологические изменения современного мозга» (iBrain: Surviving the Technological Alteration of the Modern Mind).
А нам есть на что отвлекаться. Исследователи Калифорнийского университета подсчитали, что среднестатистический пользователь компьютера открывает новые «окна» у себя на мониторе не менее 37 раз в час, одну минуту из каждых 4,5 онлайн мы проводим в соцсетях, а всего в день посещаем более сорока интернет-сайтов. В итоге техникой мы пользуемся не менее 12 часов в день – большую часть того времени, когда не спим. По данным недавнего опроса 500 американских студентов, 38% из них берут в руки что-нибудь с выходом в Интернет минимум раз в 10 минут. Многие страдают от «еmail апноэ» – расстройство, которое, по мнению ученых, есть у многих современных людей (многие об этом, впрочем, не подозревают). По мнению Линды Стоун, бывшего топ-менеджера Microsoft и Apple, которая сейчас вплотную занимается изучением когнитивных расстройств у пользователей компьютеров, многие из нас бессознательно задерживают дыхание, читая email, и перестают моргать в нормальном режиме, от чего страдают глаза.
American Express тоже провела опрос, и оказалось, что 79% отпускников берут с собой ноутбук. Из них 72% регулярно проверяют электронную почту, 27% сидят в соцсетях, а 25% читают новости.
Шерри Тэркл, специалист в области науки и технологий из Технологического института в Массачусетсе (MIT), недавно опубликовала книгу «Одиночество вместе» – про то, что делает виртуальная близость с реальным жизненным опытом. Профессор Тэркл клянется, что она была на похоронах, где люди проверяли свои смартфоны...
Создать карусель Добавьте описание
Австралийский социолог и писатель Хью Маккэй говорит, что FOMO существует столько же, сколько человек на Земле. «Мы наблюдаем основной человеческий инстинкт – желание объединиться с группой. Если мы посмотрим на первобытное племя или средневековую деревню, то обнаружим там тот же страх. Потому что общество, в котором мы живем, является как бы продолжением нас самих. Поменялась только скорость – раньше нам было достаточно получать информацию каждый день. Сегодня мы хотим обновлений каждую минуту. Но если у вас совсем нет FOMO – это ненормально, это лишает вас инструмента, заставляющего заводить новые знакомства, поддерживать старые, вообще общаться».
Без FOMO сложно поддерживать себя на плаву в мире, где работу ищут через друзей. И новую любовь без него найти непросто. С другой стороны, оно сейчас так разрослось, что появилось целое поколение людей, которые боятся остаться наедине с собой. «Когда нас постоянно бомбардируют новой информацией, у нас нет времени качественно подумать о чем-то своем, ведь это требует уединения. Все это ведет к определенного рода контрреволюции, – предсказывает Маккэй. – В конце концов мы сбежим от лихорадочной жизни под гнетом FOMO, но пройдет целое поколение, пока люди смогут адаптироваться к новому».
Доктор Дэррил Кросс, клинический и социальный психолог из Аделаиды, рассказывает о подростках, которые бегут домой после школы, чтобы прочитать, что одноклассники написали о них в Facebook. «Сейчас мы исследуем, как это влияет на их повседневные отношения. Ведь успех в личной жизни – это результат практики. Нам нужно научиться хорошо относиться к людям из плоти и крови, а если мы общаемся с ними только онлайн, то какую пользу это приносит нашим социальным отношениям?»
Социальные медиа (и сети, и блоги, и сообщества) провоцируют так называемую относительную депривацию. Это недовольство и неудовлетворение, которое люди чувствуют, когда сравнивают свою жизнь с другими и решают, что у них – хуже. Причем, если раньше мы могли себя сравнивать с людьми из своего круга, теперь читаем подробности повседневной жизни на Куршавеле или Кап д’Антибе. А все мы помним из классиков, насколько сложно было Эллочке сравняться с заносчивой миллионершей Вандербильдихой.
Мало того, сейчас у людей такой огромный доступ ко всему, что жизни не хватит для просмотра, прослушивания, посещения, покупок, чтения и пробования даже небольшой части. Не говоря уж о том, что многие занятия требуют существенных вложений времени и усилий.