Приветос мучачос! Сегодня я расскажу тебе о самом важном пункте на пути к совершенному телу - питании на каждый день, и начнём с завтрака, погнали!
Первое что нам нужно для себя понять это то когда мы будем есть, я советую для обретения красивой сухой формы взять режим 16ти часового голодания, поэтому мы будем есть в 12:00, в 16:00 и в 20:00, остальное время, когда не прибываем во сне, мы пьем воду друг, вода наш лучший друг на пути к совершенному телу, запомни!
И так время 12:00 наш так называемый завтрак и да мужик тут у нас яйца, 3 минимум, 4 рекомендуемо, с ними делай что хочешь и как хочешь, вари, жарь, запекай или выпевай сырыми, к яйцам необходимы овощи и зелень, это может быть что угодно, овощные смеси, помидоры или огурцы в свежем виде, руккола с петрушкой и укропом, всё это бро - наш завтрак. Приятного! В качестве напитка молоко либо вода, забудь в принципе про другие напитки друг...
Уже завтра я расскажу тебе о том каким будет наш идеальный обед, а пока не забывай тренироваться в домашних условиях по моей программе в ранее опубликованной статье!