Здравствуйте друзья, сегодня мы поговорим о нашем иммунитете который очень ослаблен в весенний период и нам как никогда нужно его укреплять ведь по миру ходит опасный вирус (covid19) в простонародье коронавирус.
10 место миндаль. Миндаль употребляют в свежем виде. Он помогает укрепить иммунитет поднять настроение и справиться со стрессом.
На 9 месте у нас расположились овощи такие как перец, свекла, морковь. Эти овощи богаты витаминами и полезными веществами которые помогают расшевелить наш иммунитет и улучшают микрофлору кишечника, очищают от токсинов и выводят все шлаки из организма.
8 место это всем известный и богатый витамином С лимон. Для поддержания иммунитета необходимо съедать как минимум одну дольку лимона в день.
7 место досталось редьки. Редька очень хорошо стимулирует наш иммунитет и улучшает пищеварение. Из неё можно делать различные салаты, есть с медом и делать настойки.
6 место занимает имбирь. Имбирь нормализует давление, улучшает обмен веществ, и помогает при простуде.
5 место нашей десятки отдаем чесноку. О полезных свойствах чеснока наверное слышал каждый и многие давно используют его для профилактики вирусных заболеваний. Он хорошо справляется с очисткой печени, и нормализует пищеварение.
4 место это натуральный пчелиный мед. Мед отличный стимулятор иммунитета, его можно употреблять с фруктами или творогом, пить с чаем и лимоном, но только не класть в горячий чай иначе он потеряет все полезные свойства.
3 место шиповник. Шиповник можно употреблять весь, корни, цветы, плоды, и даже ветви растения, можно заваривать чаи и делать настои.
2 место брокколи. Брокколи очень сильный иммуностимулирующий овощ. Отлично борется с простудными заболеваниями и выводит вредные бактерии из организма.
1 место по праву занимает бразильский орех. В нем большое содержание селена, он нормализует гормональную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, очищает от тяжёлых металлов, и улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Бразильский орех один из немногих продуктов который защищает организм от злокачественных новообразований.
На этом у меня всё, но помните, что хороший иммунитет не даёт сто процентную гарантию того, что вы не заразитесь. Так что старайтесь не выходить из дома без необходимости. Будьте здоровы!
