Однажды я сорвалась. А было это вот как.
Мы с мужем поехали в торговый центр. Настроение итак было не очень.
Общий фон, когда эмоции постоянно подавляются, давал о себе знать.
Плюс к этому день был крайне напряжённый.
Мы едем и тут он говорит мне одну обычную простую фразу. Я даже не помню что именно. Просто констатация факта, что сейчас непростой период. И меня накрывает.
В машине я ещё пытаюсь себя сдержать, но когда мы входим в ТЦ у меня начинается истерика...
Муж удивлён, так как никаких предпосылок не было. А я рыдаю навзрыд посреди ТЦ. 😕 Тушь течёт вместе со слезами, муж меня не может успокоить, все окружающие, проходя мимо, смотрят на меня как на больную. ..
От этого становится стыдно, но я продолжаю рыдать...
Хорошо, что уже тогда я знала техники, благодаря которым можно восстановить своё состояние за несколько минут. Именно не подавить, а восстановить.
Я иду в дамскую комнату и там начинаю делать техники.
Меня отпускает. Выхожу я уже спокойная, правда с красным носом и лицом. Но это все мелочи.
Это и правда мелочи. Гораздо хуже и труднее было бы в том случае, если подавленные эмоции переросли бы во что-то на физическом плане.
Именно поэтому важно работать со своими состояниям и с блокирующими убеждениями в то время, пока они не прошли далеко. И вытаскивать всё это на уровне бессознательного✨
Как у вас с эмоциями ? Проживаете? Принимаете? Или отвергаете и осуждаете их?