Как прогрессировать в отжиманиях и увеличить силу в руках, по моему мнению нужно просто отжиматься каждый день, и всегда делать до отказа, и прогресс не заставит себя долго ждать!
В этом видео я показываю свой личный рекорд в отжиманиях за 1 подход. Посмотри и подпишись на мой канал на youtube если это видео будет тебе полезным!))
И еще напиши СВОЙ рекорд в отжиманиях за 1 подход здесь или в комментариях на моем канале интересно узнать кто больше!)))
