Российская действительность такова, что явление "белой горячки" известно почти каждому. Оно и неудивительно, Минздрав России посчитало, что каждый россиянин выпивает 10–13 литров абсолютного алкоголя, то есть спирта, в год. Но с чем же связан такой сбой организма, когда человеком овладевает острый психоз? Во всём виноват сон!
Дело в том, что есть 2 основные фазы сна:
- медленный сон
- быстрый сон, в котором мы видим сны.
А теперь открытие: 2 вещества марихуана и алкоголь очень эффективно блокируют фазу быстрого сна. В процессе эволюции человеческий мозг научился высчитывать количество быстрого сна, которое должен получить. А при употреблении алкоголя или марихуаны происходит дефицит быстрого сна, соответственно у человека растет голод к сновидениям.
Проводилось большое количество исследований алкоголя, если мы посмотрим на алкоголиков, то можем увидеть распространенное явление, называемое "белой горячкой". Оно вызвано тем, что алкоголь блокирует фазу быстрого сна очень долго. Дефицит сновидений накапливается, он "разрывает" мозги и пробивается в бодрствование. Мозг как бы говорит: "Если ты не позволяешь мне в период сна получить дозу сновидений, то я буду транслировать их, когда ты бодрствуешь". И получается интересное состояние, когда ты находишься в двух состояниях одновременно. Это и есть "белая горячка".
Все это говорит о том, как жизненно важен сон, раз организм решается на такие радикальные шаги . Природе и эволюции понадобилось 3,6 млн лет, чтобы высчитать необходимое количество сна, а за последние сто лет мы вычеркнули почти 20% от этой нормы сна.
Поэтому когда видите людей, которые гордятся тем, что спят по 5 часов и чувствуют себя бодрячком, посылайте их подальше и ни в коем случае не подражайте им. Кроме потерянного здоровья, вы ничего не приобретете от таких практик.
А для мужчин сон 5-6 часов в сутки снижает уровень тестостерона, как если бы он был бы на 10 лет старее.
Однако есть более интересное во всем этом. Получается, что состояние психоза, когда мы видим сны, это абсолютно нормальное явление. Просто в фазе быстрого сна работают не все зоны мозга, а некоторые становятся более активны на 30% (чувства, ощущения эмоции, память). А зона, которая блокирует их активность, что мы называем префронтальной корой головного мозга (это некий начальник, который отвечает за контроль в голове) отключаются полностью (машина без водителя). Поэтому мы знаем, почему во сне все так ярко и эмоционально.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.