«Сила есть, воли нет». В этой грустной шутке есть только доля шутки — все остальное правда. Французский просветитель Франсуа Ларошфуко сказал: «В большинстве своем мы не бессильны, а безвольны».
А может безвольный человек быть здоровым? Вряд ли. Для здоровья нужен характер, целеустремленность, настойчивость. К слабовольному человеку как нельзя лучше подходит высказывание: «Разум всегда в дураках у сердца (или у лени)».
Самая трудная работа — это работа над самим собой
Для того, чтобы накопить первоначальный опыт здорового образа жизни (в частности здорового питания) человеку потребуется изрядная сила воли. Трудно решиться на что-то новое и начать это регулярно практиковать. Недаром кто-то метко заметил: «Самая трудная работа — это работа над самим собой». Или еще: «Самое большое препятствие — это порог собственного дома». Начало любого дела всегда дается человеку нелегко. Любой переходный период тяжел и поначалу в новом деле нам приходится не сладко.
Сила воли — это стержень, который поможет нам не прогнуться
Сила воли — это мера способности человека воплощать в реальность свои цели и намерения, вопреки слабостям, желаниям, привычкам, эмоциям, страхам, одним словом сиюминутным импульсам. Сила воли — это именно тот стержень, который поможет нам не прогнуться и не сдаться в борьбе за здоровье. Сила воли — это то качество, которое удержит нас от соблазнов в минуту слабости, поможет перетерпеть боль, поможет сохранить регулярность. Сила воли — это то качество, которое, в конце концов, сделает нас здоровым человеком. Настойчивость — залог успеха! (Например, библейского патриарха Иакова за настойчивость назвали «Израиль», что значит «борющийся с Богом (упорно добивающийся от Бога)).
«Здоровье — это еще не все, но без здоровья все — ничто»
От нашей силы воли зависит, удастся ли нам пренебречь сиюминутными желаниями и не потакать слабостям своей плоти ради достижения долгосрочной стоящей цели. А что может быть более стоящей целью, чем здоровье (физическое, эмоциональное и духовное)? Еще Сократ отметил: «Здоровье — это еще не все, но без здоровья все — ничто».
…на морально-волевых качествах
Например, в спорте из двух спортсменов одинакового уровня подготовки побеждает тот, у кого более сильный характер. В футболе часто можно услышать: «концовку второго тайма команда сыграла на морально-волевых качествах». Реальность такова, что сила воли это то, чего нет у приблизительно девяноста пяти процентов населения земли. Это отрезвляющая статистика.
Недостаток силы воли приводит к «диванной болезни»
Отсутствие силы воли превращает нормального человека в личинку (все больше с годами окукливается жиром и целлюлитом) и депрессивную амебу («я чувствую себя как амеба на дне океана!») Недостаток силы воли приводит к стойкой «диванной болезни». А малоактивный образ жизни («диванная болезнь») в два раза опасней курения! О каком здоровье тут может идти речь. Нужна изрядная сила воли, чтобы изменить свое мышление и поведение и успешно бороться со склонностью вести нездоровый образ жизни. Да, здоровье — это удел организованных и волевых людей.
Без силы воли невозможно стать здоровым
Чем больше развита сила воли у индивида, тем легче он побеждает свое тело и свои болезни. Пример: после инсульта те, кто разрабатывал пораженные руку и ногу, тот научился ходить. А кто поленился — так и не встал или встал, но очень поздно и нормально ходить уже не смог.
Без силы воли невозможно заядлому курильщику бросить курить, заядлому обжоре бросить объедаться, заядлому лежебоке оторваться от любимого дивана и начать бегать по утрам. Да без силы воли невозможно стать и оставаться здоровым человеком. Помните: «Побеждающие никогда не пасуют, пасующие никогда не побеждают!» А вы кто: пасующий или побеждающий?
Как развить силу воли?
Как развить и укрепить свою силу воли? Специалисты считают, что сила воли сравнима с мышцей. Чем больше задействуешь или тренируешь ее, тем сильнее она становится. В случае если пользоваться ею редко, то она атрофируется или слабеет.
Также поможет сильная мотивация, понимание, почему это тебе нужно. Желание стать здоровым и не болеть — отличный мотив развивать свою силу воли.
Помните: настойчивость вознаграждается! Настойчивость и сила воли в вопросе здорового образа жизни вознаграждается крепким здоровьем. Вперед к здоровью!