Здравствуйте. Имеет ли Ваша диета, ваше питание сейчас значение в части рисков заражения инфекцией и вирусами? В этой статье я расскажу вам как ваши предпочтения в еде и выбор питания, влияют не только на ваше здоровье, но и на здоровье вашего окружения.
Во время всего этого пандемического безумия, мы пытаемся разобраться почему и как происходит заражение и кто в зоне риска.
Почему у вас должна быть сейчас сильная иммунная система и не должно быть метаболических болезней, если вы хотите отгородить себя от этого безумия.
Как сахар, сладости и мучное могут разбалансировать вашу иммунную систему через неправильное регулирование сахара в крови.
Из покон веков известно, что те люди у которых гипергликемия, то есть высокий сахар в крови, инсулинорезистентность, высокое давление, преддиабет, метаболический синдром, и любые дисбалансы в физиологии регулирования сахара в крови, у них есть предрасположенность к иммунологическим беспорядкам в теле.
Даже если у вас сейчас всё в порядке, но вы знаете что ваши близкие родственники жили с диабетом, ССЗ, инсулинорезистентностью, то тоже вам повод задуматься, что у вас есть генетика чтобы всё это «получить»
Важно понять, что есть четкая связь между дисбалансом сахара в крови и дисбалансом(ослабленностью) иммунитета.
Посмотрите на изображение, это статистика по Италии. Вы можете увидеть здесь различные патологии и заболевания, популярные среди заразившихся(!)
Среди них, высокое кровяное давление, церебральные и сердечно сосудистые заболевания, диабет тип 2, болезни лёгких.
Все эти болезни сильно взаимосвязаны с коронаинфекцией
Таких вот пациентов, у которых неправильное регулирование сахара в крови, сегодня больше всего в реанимациях.
Вы мне скажите(читатели), что ты нам тут заливаешь. Мол, мои родственники всю жизнь гадость всякую ели и прожили хорошо.
Если и так, то это не означает, что у всех все будет в порядке.
Если вы просто будете интервально голодать, то есть не есть 12, 14, 16, 18 часов с вечера по утро или по день, и ещё подрежете углеводов в своём питании грамм до 100, и питаться без перекусов 2 раза в день, то вы уже начнёте укреплять свою иммунную систему и регулировать сахар в крови.
Надо понимать, на какое голодание ничего не лечит. Голодание, как и длительные пищевые паузы могут способствовать лишь укреплению иммунной системы. И больше 24 часов не голодать, слишком много может быть стрессово для организма.
Научно зафиксировано, что краткосрочные этапы голодания, от 14 до 20 часов, помогают снижать повышенный сахар в крови. Физические силовые тренировки, и снижение углеводов в рационе помогают так же снизить сахар.
Вы все свои проблемы с сахаром сможете сдвинуть достаточно быстро, если захотите этого.
У вас есть много рычагов и возможностей дать телу возможность укреплять себя уже сейчас, регулировать метаболические процессы в организме. Сегодняшняя информация из Италии подтверждает, что людям тяжело переносить эти инфекции, если у них диабет.
Я вижу что люди продолжают есть пончики, пиццы, сахар, газировки, много мучного, макаронами закупились. Неужели практика и объективные вещи для вас не критерий истинности. Посмотрите на кассе на покупки людей и на них самих, как выглядели те, кто закупились макаронами?
Делайте правильные диетические решения.
Делайте дома(на улице пока холодно) силовые упражнения каждый день, пищевые паузы 12-18 часов, понижайте углеводы количество приёмов пищи, следите за источником этих углеводов, уберите помойные сладости и хлеб, помогите вашей иммунной системе и вашему обмену веществ справится с этой несложно ситуацией.
Помогите донести эту информацию до людей. Ведь не все мы понимаем, что пища влияет на здоровье, ресурсное состояние организма и риски инфицирования. И даже на мышление.
