Добрый день, уважаемые читатели моего канала и гости.
В ряде регионов России вводят режим "повышенной бдительности" и ограничения на передвижение. Связано это с пандемией коронавируса, стремительно распространяющейся по всей планете. Закрываются границы, войска окружают города, берут под контроль передвижение по улицам и осуществляют противоэпидемиологические мероприятия. Это неприятные, но единственно правильные меры в складывающейся ситуации. Задача этих мер проста : до минимума ограничить контакты между людьми на период латентного (скрытого ) носительства коронавируса (это 14 дней, возможно до 20 дней), плюс 2-7 дней на опстановку диагноза + несколько дней для гарантии. Итого разумный срок карантинных мер минимум 30 дней. Это при условии, что все люди сидят по домам и никуда не выходят, кроме магазина и аптеки. Хотя желательно даже в магазин и аптеку не ходить, а существовать за счет приобретенного заранее запаса продуктов.
Как знают постоянные читатели нашего канала, мы оказались в режиме "чрезвычайная ситуация" во время отдыха в Испании. Этот режим был введен Правительством Испании с 14 марта 2020 года с перечнем противоэпидемических мероприятий, очень похожих на вводимые сейчас меры Правительством города Москвы. Всем людям был запрещен выход из дома, за исключением посещения магазина или аптеки. Причем ходить можно только по одному и в случае крайней необходимости. Передвтгаться вне дома только в респираторе или медицинской маске. На руках должны быть одеты резиновые одноразовые перчатки. С сегодняшнего дня здесь даже запретили пользоваться автомашинами без крайней необходимости. Мы начиная с 13 марта 2020 года сидим безвылазно дома и питаемся за счет сделанного заранее запаса разнообразных продуктов. В магазинах здесь сейчас все продукты питания есть, но ходить в магазин опасно из-за высокой вероятности инфицирования вирусом во время посещения магазина или аптеки. Поэтому мы строго соблюдаем карантинные меры и приобрели богатый опыт существования в замкнутом ограниченном пространстве семьей из трех человек. Поскольку в России вам , уважаемые читатели, придется точно также сидеть безвылазно дома в течении минимум двух недель (возможно месяца), то наш опыт сможет помочь вам достаточно безболезненно перенести этот режим "социального заточения".
Первое, с чем вам придется столкнуться - это огромное количество свободного времени, которое просто некуда девать. Первых три дня у меня ушли на то, чтобы от души отоспаться и побездельничать. На замечания жены типа "Ты чего тут ничего не делаешь" лучшим ответом будет : "Я спасаю мир сидя на диване". Однако по прошествии трех дней становится тоскливо и стоит найти себе достойное занятие. Какое? Да любое интересное. Для себя я нашел возможность удаленно торговать на бирже ценными бумагами. Конечно, в условиях кризиса на мировых валютных и фондовых площадках заработать на этом сложно, но мне повезло и я смог заработать немного денег. К тому же это существенно расширило кругозор и заставило обратить внимание на некоторые возможности.
Второе, и самое сложное о время карантина, это необходимость находиться безвылазно в одном помещении с одним и тем же человеком. Это сложно психологически. Причем в первую очередь начинают психовать женщины. Поэтому надо уметь уступать, проявлять сдержанность и терпимость друг к другу. Зато вам предоставлена уникальная возможность узнать друг дружку так близко, как если бы вы были молочными братом и сестрой. Если вам удастся вместе пережить эпидемию, режим "социального заточения" и не развестись, то значит вы проживете вместе очень долгую и счастливую жизнь. Помните, что примерно через неделю наступит самый тяжелый момент взаимной притирки в карантине, который будет характеризоваться обязательными ссорами и взаимнымжелезным желанием в очередной раз развестись. Не стоит предавать этому большого значения, это нормальное и обязательное взаимное желание. По мере продолжения карантина оно пройдет.
Третьей особенностью карантина является то, что вы обязаны заставить себя заниматься физическими упражнениями и зарядкой. Заставьте себя делать эти упражнения вместе с женой или подругой, и вы по-другому начнете смотреть друг на дружку. Эти занятия не только сохранят вам здоровье во время карантина, но и не дадут впасть в уныние и отгонят мысли о бренности всего земного. Здесь важно уметь не впасть в апатию, меланхолию или панику. Ужасы эпидемии, которые несутся к вам с экрана телевизора, интернета и с улицы в виде завываний машин скорой помощи, полиции, военных патрулей, пустых улиц и внезапно исчезающих или умирающих соседей штука крайне неприятная. Вот у нас за последний месяц умер жизнерадостный сосед из квартиры напротив, симпатичный такой мужик-бельгиец предпенсионного возраста. Внезапно исчезли соседи из двух квартир в доме напротив. Исчезли, бросив все - и сушащиеся полотенца на балконе, и приготовленные для чего-то вещи. В обычной жизни на исчезновения людей не обращаешь внимания, думая, что уехали и уехали. А вот именно внезапная пропажа людей под постоянные завывания сирен скорых выглядит в условиях эпидемии крайне неприятно и угрожающе. Надо понимать, что началась война , а на войне без потерь в личном составе не бывает. Потому что эпидемия - эта та же самая война. Только на войне ты знаешь, где ты и твои боевые друзья, а где враг. На войне, несмотря на всю ее кровь, пот и каторжный труд, ты имеешь возможность защитить себя, обнаружив и убив врага. Там ты хотя бы можешь отплатить кровью за кровь. В войне с эпидемией ситуация другая : враг невидим, но от этого он не становится менее опасным или смертельным. Ты его не видишь, но знаешь, что ты у него всегда "на мушке". Допустишь ошибку или будешь излишне самонадеян - получишь ранение или будешь убит. Ощущения вообще-то достаточно похожие. Поэтому физические упражнения и зарядка поможет вам сохранить бодрость духа и укрепит здоровье во время эпидемии.
Четвертая особенность карантина в условиях эпидемии - это умение считать и экономить продукты. Проведите переучет всего сьестного, что есть в доме. Перепишите все в тетрадь или блокнот, укажите количество упаковок, вес и итоговое количество продуктов. По прошествии недели карантина проведите новый переучет. Сосчитайте расход продуктов и вычислите, сколько дней вы еще сможете протянуть без выхода из дома. Такой учет не только поможет вам уберечься от вероятного инфицирования коронавирусом во время похода в магазин, но и приучит вас поменьше кушать и более эффективно перерабатывать потребленную пищу. Вы удивитесь тому, что по прошествии пары недель станете стройнее и начнете лучше выглядеть. Спортивные занятия и экономный режим питания сделают вас бодрее, сильнее и здоровее. Мне, например, здорово помогла обычная тренажерная доска для прокачки пресса, откуда-то оказавшаяся на террасе жилья, где нас застала эпидемия и режим "социального заточения". Когда нечего делать, физические упражнения на пресс помогают очень хорошо.
Пятым важным моментом для того, чтобы успешно пережить эпидемию и не заболеть, является умение собирать и анализировать информацию. Вы должны научиться правильно использовать телевизор, интернет и мессенджеры для того, чтобы быть в курсе развития ситуации в вашем городе, в целом по стране и во всем мире. Понимание того, что вы понимаете, как развивается эпидемия и что от нее ждать, даст вам уверенность в том, что вы сможете справиться с этой ситуацией при любом раскладе.
Шестым важным моментом является ваше умение и желание помочь людям вокруг вас. Пандемия коронавируса страшное и жестокое испытание для всех. Кто-то потеряет жизнь, кто-то - кого-то из своих друзей или близких, кто-то обойдется малой кровью и чаша страданий его минует. Людям вокруг вас будет тяжело. Поэтому вы должны уметь ободрить и поддержать людей вокруг вас. Сейчас настало тяжелое время, и от каждого из нас зависит, сможем ли мы сдержать эпидемию коронавируса в нашей стране.
Понравилась статья - ставьте "лайки" и подписывайтесь на наш канал.
Ниже даю ссылку на наши рекомендации "Как не заболеть коронавирусом. Правила профилактики".
Соблюдайте правила и будьте здоровы. Храни вас Бог !
Искренне ваш В..........