В условиях самоизоляции волей-неволей задумываешься о правильных вещах. Как бы убраться в квартире, заняться спортом, почитать книги. Иногда все заходит настолько далеко, что ты регистрируешься на каком-нибудь семинаре или онлайн мастер-классе!
Я хочу остановиться на спорте. А точнее на фитнесе, которым как известно можно заниматься либо дома, либо в зале. Не буду говорить что все, но абсолютное большинство людей хотят выглядеть привлекательно. (Видит Бог бодипозитив накроет массы еще не скоро, если вообще это когда-либо случится).
Поэтому!
Я занимался и в тренажерном зале и дома, поэтому могу сравнить оба пути к мышцам. На данный момент я являюсь поклонником занятий дома и сейчас объясню почему.
Пришло время плохих новостей для лентяев!
Что за шум!? Это столкновения преимуществ и недостатки зала с моей аргументацией! Поехали!
+ много тренажеров
Абсолютное большинство из нас это начинающие атлеты и потому нам абсолютно без надобности какие-то нижние тяги и прочие чудо-тренажеры. Простите господа, но мы ничего не смыслим в физической культуре, потому что называли ее "физ-ра". А это все-таки культура! Собственный вес, две гантели и пол (под коврик) - все что нужно нам в начале нашего пути. Ваш лишний вес и лень и без того слишком серьезные отягощения, поэтому пока вам хватит.
+ тренеры
Даже если это сам мистер Олимпия вам он не поможет. Если вы сами не стремитесь к результату. А если вы стремитесь, то он вам и не нужен. Вот и замкнулся круг. Держу пари вы никогда не такого не видели. Интернет в наше время лишает нас времени, зрения и выходных на удаленке, но вместе с этим он дает нам советы, рекомендации, инструкции и программы по тренировкам, которые ничем не хуже тех, что пишет вам тренер за 1000 рублей/занятие. Easy-easy!
+ мотивация
Вы можете потратить на абонемент 10, 20 и даже больше тысяч рублей. И не забываем прибавить транспорт, питание и время, которое вы потратите на самодовольное перемещение в зал и обратно. Это огромные материальные и временнЫе затраты, которые не имеют абсолютно ничего общего с концепцией жизни современного человека в условиях постиндустриального общества. Проще говоря - это идиотизм. Перефразируем Джорджа Карлина: "Если вы решили купить абонемент для мотивации это понятно. И вот вы пришли в офис и готовы его оплатить. Это значит что вы уже достаточно мотивированны и вам больше не нужна дополнительная мотивация! Скажите менеджеру что хотите в туалет и бегите оттуда домой!"
Еще раз повторю, что если вдруг вы мечтаете стать Шварцнегером образца 20-го века или уже имеете наработанные мышцы, то это статья не для вас и вообще вас тут быть не должно. Я хочу помочь тем кто сомневается и оправдывает себя тем, что у него нет денег на зал или тренера.
Вам не нужен тренер! Найдите программу, питайтесь правильно и все будет прекрасно! Я убежден что в деле построения тела план отвлекает от действий, но вы же не я, поэтому вот вам план:
- Найдите программу или приложение. Выберите программу, которая вам нравится и подходит вашему уровню подготовки. Можете скачать приложение на смартфон. есть огромное количество удобных и простых
- Наладьте питание. Питание это 80% вашего успеха. Питайтесь своевременно и правильно и да прибудет с вами сила!
- Не пропускайте. Ваш кот красивый и без фитнеса, а соцсети не пропадут, поэтому держите себя в руках и не ленитесь.
- Начните челлендж. Это модное слово поможет вам двигаться к цели. Например 100 отжиманий или 200 пресса. Их много. Они будут забавлять вас!
- И самое главное. Не ждите понедельника, 1 числа или новых кроссовок. Ни в ко-ем слу-ча-е!
Не поверите, но все! Сделайте уже это черт побери! Как там говорят великие паблики? Через год вы пожалеете, что не начали сегодня.
Вот ваш первый шаг - мы с Яндексом уже нашли для вас все. Нажимайте.
Успехов!