Как сохранить здоровье во время карантина

30 марта 202030 мар 2020

2 мин

СПЕЦПРОЕКТЫ МОЙ РАЙОН ОБЩЕСТВО ПОЛИТИКА ДЕНЬГИ ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА КУЛЬТУРА СПОРТ КУХНЯ ДАЧА ЗДОРОВЬЕ АВТО ТЕХНИКА НЕДВИЖИМОСТЬ МОЙ БИЗНЕС ВРЕМЯ СОЗИДАТЬ МЦК В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ СВЕЖИЙ НОМЕР № 13. 25/03/2020 УдАлёнушка ИЗДАНИЯ АиФ в социальных сетях СЛУШАТЬ ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ 26.03.2020 10:43 Мария Волуйская 2189 Рейтинг вопроса 1 + - Как сохранить здоровье во время карантина. Инфографика Сюжет Меры против распространения коронавируса в России Категория: Здоровье Роспотребнадзор рекомендует гражданам отказаться от посещения общественных мест и по возможности оставаться в режиме домашнего карантина. Сотрудников многих фирм перевели на удаленный режим работы, а школьникам и студентам вводят дистанционное обучение и продлевают каникулы. Подобные меры вв

Оглавление

СВЕЖИЙ НОМЕР
В связи с этим Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними предлагает несколько рекомендаций, как сохранить здоровье, в том числе психологическое, во время карантина COVID-19. Они предназначены для людей, которые работают в удаленном режиме или соблюдают режим самоизоляции, но не болеют коронавирусом или другими серьезными заболеваниями. В частности, специалисты советуют сокращать пребывание в сидячем и лежачем положениях, заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и применять техники расслабления. Все рекомендации можно выполнять в домашних условиях и в ограниченном пространстве при отсутствии специального оборудования.

СПЕЦПРОЕКТЫ

ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ

МОЙ РАЙОН

ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТИТУЦИЮ

ОБЩЕСТВО

ПРОИСШЕСТВИЯ

ПОЛИТИКА

ДЕНЬГИ

МОСКВА

ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА

7 ЛЕТ РАЗВИТИЯ МОСКВЫ

МЦК В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ

СВЕЖИЙ НОМЕР

№ 13. 25/03/2020

УдАлёнушка

ИЗДАНИЯ

АиФ в социальных сетях

СЛУШАТЬ ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ

26.03.2020 10:43

Мария Волуйская

2189

Рейтинг вопроса

Как сохранить здоровье во время карантина. Инфографика

Сюжет Меры против распространения коронавируса в России

Категория: Здоровье

Роспотребнадзор рекомендует гражданам отказаться от посещения общественных мест и по возможности оставаться в режиме домашнего карантина. Сотрудников многих фирм перевели на удаленный режим работы, а школьникам и студентам вводят дистанционное обучение и продлевают каникулы. Подобные меры вводят во многих странах, охваченных борьбой с коронавирусом, и они демонстрируют свою эффективность.

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ

Самоизоляция. 12 вопросов о том, что можно на домашнем карантине, а что нет

Между тем ВОЗ обращает внимание на то, что длительное пребывание дома, когда фитнес-центры и даже простые прогулки недоступны, может осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие нагрузок негативно влияют на самочувствие и качество жизни, а длительная домашняя изоляция способна поставить под угрозу психическое здоровье.

В связи с этим Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними предлагает несколько рекомендаций, как сохранить здоровье, в том числе психологическое, во время карантина COVID-19. Они предназначены для людей, которые работают в удаленном режиме или соблюдают режим самоизоляции, но не болеют коронавирусом или другими серьезными заболеваниями. В частности, специалисты советуют сокращать пребывание в сидячем и лежачем положениях, заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и применять техники расслабления. Все рекомендации можно выполнять в домашних условиях и в ограниченном пространстве при отсутствии специального оборудования.