Нет определенного списка продуктов питания, но есть некоторые продукты, которые работают лучше, чем другие. Вы также можете проверить список своих продуктов , если вы готовите больше еды с нуля, находясь в помещении.
Многие из нас, кто работает по восемь часов в день, проводят, по крайней мере, столько времени за пределами наших домов. И в течение этого времени мы полагаемся на наших работодателей или другие компании в таких вопросах, как туалетная бумага и еда.
Запаситесь этими предметами (но не копите)
Кладовая :
- Сушеные бобы, рис и другие зерна, такие как овсянка
- Рыбные консервы, суп и рагу
- Основы, такие как масло, соль и перец
- Смузи и протеиновый порошок
- Кофе и чай
- Закуски с более длительным сроком хранения, такие как сухофрукты и орехи
- Колбасные изделия
Холодильник:
- Мясо и птица (в идеале в вакуумной упаковке), такие как курица, говядина и свинина
- Избегайте рыбы, которая может испортиться, если не будет должным образом заморожена
- Овощи и фрукты
Другое:
- Корм для животных
- Универсальный чистящий спрей
- Фильтр для воды (или замена фильтра)
- Блюдо мыло и губки
- Бумажные полотенца
- Убедитесь, что у вас есть надежный термометр
Ванна и гигиена
- 30-дневный запас лекарств, в том числе безрецептурных обезболивающих, лекарств от кашля и простуды и электролитов
- Туалетная бумага (которой вы будете чаще пользоваться дома)
- Женская гигиеническая продукция
- Мыло для рук(лучше хозяйственное)
- Стиральный порошок
- Подгузники, молочные смеси, детские салфетки и другие детские принадлежности
- Потребность в мытье тела, шампуне, кондиционере и уходе за кожей
- Мыло для рук и моющие средства
После того, как вы определили количество времени на карантин, к которому хотите подготовиться, возьмите соответствующее количество этих предметов. Это, конечно, не исчерпывающий список - ваши потребности будут зависеть от того, на что вы полагаетесь каждый день.
