Все мы знаем кто такой Логан или Росомаха(как его ещё называют). Хью Джекман отлично вжился в роль и вряд ли можно представить на его месте кого-то другого. Однако мало кто знает, что пришлось пережить актёру для создания всеми любимого персонажа.
1.Подготовка
Как говорил сам Хью Джекман: "Гораздо легче набирать мышечную массу для роли, если между съёмками заниматься и стараться её не терять".
Если кто не знал, то Хью Джекман получил роль Логана случайно. По началу сыграть Росомаху должен был Дугрей Скотт, который в последний момент отказался ради роли в "Миссия невыполнима 2". И потому Хью Джекману пришлось в буквальном смысле приходил в форму, уже на съёмочной площадке, а режиссёр подбирал удачные кадры, чтобы Хью не казался слабаком. Но так было лишь при съёмке первой серии и ко всем последующим ролям, актёр готовился заранее и потому его персонаж стал ещё более крутым.
2. Строжайший режим
Как рассказывал Джекман в интервью, он начинал набирать массу за три месяца до роли, к тем же "Людям X 3", актёр готовился пол года. И в первую очередь это связано с его режимом. Как говорил актёр: 70% успеха кроются в диете и образе жизни, а оставшиеся 30% в тренировках. Поэтому вживаясь в роль Логана, Хью Джекман первым делам поменял режим питания и сна. Для этого были наняты лучшие специалисты, которые запрещали актёру есть до 10:00 утра и позже 18:00 вечера.
С первого взгляда это не проблема, но вот только съёмки начинались часов в 7:00 утра. Перед появлением в кадре приходилось пампить мышцы(разогревать и выводить наружу вены), для большего эффекта. Поэтому актёру приходилось спать около 5 часов и вставать в 4:00 утра.
3. Диета
Любой профессиональный фитнес-тренер скажет вам, что еда во время подготовки становиться главной проблемой. Нельзя употреблять никаких жиров, только белки и ничего больше. Актёр рассказал, что в целом питался только 3 продуктами: курица, брокколи и цветная капуста.
Как вы наверное уже догадались сладкое есть запрещалось, (а ведь каждый наверное знает, что после тренировки всегда хочется сладенького). Курица должна была быть чистой, а значит соусы тоже пришлось исключить.
4.Тренировки
В тренировках Хью Джекман предпочитал Old School, называемый прогрессивной нагрузкой. Актёр не использовал ни каких новомодных упражнений, только старые добрые приседания, жим и становая тяга. В целом курс составлял 12 недель разделённых на два больших этапа.
1 это набор мышечной массы. 2 это кардио тренировки и сушка. Хоть физиологи и советуют заниматься не больше 60 минут, Хью частенько пренебрегал этим правилом и его тренировки иногда затягивались аж до 3ёх часов. Также актёр не скрывает, что использовал сжигатели жиров и белковые добавки.
5.Ледяной душ
Да именно ледяной душ. Актёр принимал его каждый раз перед съёмками причём делал это не из-за его полезности, а для того чтобы набраться злости. В результате Логан выглядел более реалистично.
6. HARD режим
Но это всего лишь цветочки. А вот когда актёр узнавал о сценах где он будет без майки, вот тут и начинался настоящий HARD. За 36 часов Джекман переставал пить и продолжал изнурительные тренировки таким образом выпаривая всю влагу из организма и создавая эффект вакуума.
Добавлю также, что Джекман пытался максимальное количество трюков выполнять самостоятельно и потому кадры драк приходилось переснимать часами.
Актёр вложил в Логана всю свою душу и скорее всего именно поэтому персонаж получился таким реалистичным. Хью вообще является одним из тех актёров, которые основательно подходят к своим ролям. И если уж он берётся за роль то полностью отдаётся съёмочному процессу ни на что больше не отвлекаясь.
Ну, а на этом у меня всё, если было интересно, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. В комментариях напишите, как вы относитесь к Хью Джекману и его ролям.
