Итак, на фоне всех плохих новостей в стране и мире в целом особенно актуально сохранять спокойствие и не паниковать. Предлагаю окунуться в воспоминания о детстве и на время позабыть о мирском.
Зачем нужно медитировать?
Если посмотреть на нашу жизнь, отбросив какие-либо эмоции, то мы поймём, что все события и явления, происходящие в ней, абсолютно нейтральны по своей природе. А это значит, что каждый человек сам для себя решает - что плохо, а что хорошо.
Как вариант, медитация может помочь нам понять, что то плохое, что происходит вокруг, мы можем воспринимать с позитивной точки зрения.Согласен, данный подход не всегда имеет право на жизнь, однако чаще всего ничего сверхъестественного не произойдёт от того, что вы поменяете своё мнение о чём-либо на диаметрально-противоположное.
Как мы будем медитировать?
Для начала я предлагаю вам мысленно вернуться назад в детство и вспомнить какое-либо событие, которое воспринимается вами как абсолютно доброе и светлое.
Это поможет вам расслабиться и настроиться только на хороший лад.
Итак, глубокий вдох.
Вы снова вернулись в детство, кругом всё хорошо, все живы и здоровы. Солнце мягко окутывает вас с ног до головы и сейчас не важно ничего. Вот мама возвращается из магазина и несёт вам стаканчик любимого мороженного. А вот папа приехал с работы и бурно обсуждает с мамой минувший день. Всё кругом так благосклонно к вам, вы будто бы наблюдаете за этим миром издалека и ни одна мирская проблема не касается вас.
Вы смотрите в окно и видите только довольных соседей, гуляющих и весело обсуждающих окружающий их мир. А вот пролетели птички. бурно стрекочащие что-то своё.
Вы должны понять, что возможно всё и не было тогда так замечательно и беззаботно. Родители обсуждали проблемы с финансами, соседи жаловались на высокие цены в магазинах, а птицам едва удалось вырваться из рук хищной кошки..
Но вам это всё было неважно. Вы видели только то, что хотели видеть.
Так давайте попробуем повторить свой опыт детства. Это очень полезный навык, если научиться им пользоваться, ведь не зря же дети всегда такие счастливые.
Я понимаю, что совсем не просто сделать вид, что всё хорошо и никаких проблем не существует, но иногда нам всем просто необходимо "забить на всё" и просто денёк-другой насладиться чем-то прекрасным.
Проблемы никуда не исчезнут и всегда будут "радовать" вас своим присутствием. Научитесь относиться у ним проще.
Не закрывайтесь в проблемах, радуйтесь жизни, во что бы то ни стало!!!