У каждой из нас наступает период, когда нет никаких сил терпеть все, что происходит вокруг. Сложности в отношениях или их отсутствие, постоянные стрессы на работе. И накатывает такое острое чувство одиночества и раздражения, с которым очень сложно справиться без посторонней помощи. Но сегодня мы хотим раскрыть несколько секретов того, как побороть грусть. Если интересно, то оставайтесь с нами.
Неожиданность
Порой, чтобы встряхнуть себя и прогнать тоску, нужно сделать что-то абсолютно неожиданное. Никогда не курили? Попробуйте закурить, как героиня Одри Хепберн в фильме "Завтрак у Тиффани". Выпейте бокал вина, прыгните с парашютом, просто побегайте в парке. Чем меньше вы будете себя жалеть, чем больше будете выводить себя из зоны комфорта, тем больше вероятность того, что меланхолия отступит. Ужастик вместо романтической мелодрамы, острый соус вместо шоколадных конфет. Порой нужно взять себя за волосы и вытягивать из пучины черной меланхолии. Сначала больно, но потом будет гораздо легче.
Покорность
Есть еще один действенный способ: позвольте плохому настроению полностью вас поглотить. Не разговаривайте ни с кем, не отвечайте на телефонные звонки, не заходите в социальные сети. Поспите весь день, помолчите, посмотрите в потолок, можно даже послушать Земфиру. Вот увидите, к концу дня вам самой станет смешно от того, как плохо прошел день. И вот уже появятся ответы на вопросы, решатся многие проблемы. Иногда нужно полностью погрузиться в пучину грусти, чтобы оттолкнуться от дна и всплыть на поверхность оптимизма.
Равнодушие
Это самый сложный вариант, мы все к нему стремимся, но не всегда и не у всех это по-настоящему получается. Как только приходит уныние, то нужно заняться другими делами, не обратив внимание на неприятности. Все мы склонны жалеть себя, упиваться своей сложной судьбой. Давайте попробуем игнорировать проблемы. Начать новый проект, научиться играть на музыкальном инструменте, освоить фотографию как новый вид искусства. От расстройства и уныния самый действенный способ - не поддаваться. Но, честно говоря, мы еще ни разу не смогли этого сделать.
Тоска и скука - это нормально. Чего делать нельзя ни в коем случае? Задавать вопросы "За что" и "Сколько можно". Жалеть себя и со скорбным видом ходить по квартире. Это внутренние силы скуки и отчаяния пытаются испортить нам жизнь. Не поддавайтесь и смотрите на жизнь с гордо поднятой головой.