Настало время для вожделенных "кубиков"
Свободное время на карантине можно провести с пользой. А именно заняться своим здоровьем и фигурой - что, согласитесь, многие постоянно откладывают на потом.
1. Пресс за 30 дней
Данное приложение станет хорошим помощником: здесь найдется программа на любой уровень подготовки, а выполнять упражнение стало возможным не только дома, но и в любом комфортном месте!
Приложение отличается разнообразием тренировок, каждый день пользователь получает новые задания. Оборудование при этом больше не требуется - работа осуществляется лишь с собственным имеющимся весом.
Программа на месяц
Четкая система, рассчитанная на определенное количество дней, помогает добиться желаемого тела быстрее. Следовать графику стало проще - личный мобильный тренер будет заменять реального, а также напоминать о предстоящих тренировках, программы при этом рассчитаны так, что интенсивность имеет постепенный характер, благодаря чему упражнения быстро станут хорошей привычкой.
2. Пресс за 21 день
Приложение для занятий спортом дома "Пресс за 21 день" содержит 4 фитнес программы для тренировок на пресс.
Тренировки состоят из 20 различных домашних упражнений для пресса, которые можно выполнять дома и они не займут у вас много времени.
3. Красивый пресс и талия
Приложение предлагает курс занятий на 30 суток, за которые при строгом подходе можно добиться появления кубиков. Каждый день нагрузка на тело будет повышаться, поэтому пользователь должен давать себе ежедневно время на отдых.
Анимированная демонстрация будет точно передавать технику выполнения упражнений, благодаря чему не будет необходимости искать дополнительную информацию на иных источниках.
Отличительные преимущества
- Пользователь может добавлять свою программу тренировок, а приложение будет лишь напоминать о них, но при этом они не будут анимированы;
- Подробное описание с видеозаписью на каждое упражнение;
- Приложение ведет статистику каждого упражнения, что помогает контролировать процесс.
4. Abs Workout
Обычные скручивания не будут способствовать плоскому животику. Ходить в зал? В оборудовании больше нет необходимости!
Приложение позволяет в домашних условиях тренировать одну из самых сложных мышц - мышц пресса. 30-дневная система помогает в сжигании употребленных калорий и создании сексуального тела.
Особенности
- Новый план упражнений ежедневно;
- Прикрепляется график изменения веса;
- Подсчитываются сгоревшие калории;
- Напоминание о тренировках путем уведомлений;
- Анимированные подсказки.
5. Качаем пресс 300 раз
Программа предлагает комплекс занятий, при котором можно безопасно и постепенно добиться заветных 6 кубиков.
Функционал:
- 21 программа занятий;
- ведение статистики;
- приложение не позволяет пропустить тренировку, напоминая о ней;
- программа предлагает ведение разминки для подготовки тела;
- при неудачно подобранной программе, приложение позволяет изменить ее на другой вариант.
Правило приложения:
Перед началом занятий новый пользователь должен пройти тест, после которого программа определит, сколько скручиваний он способен осуществить. По результатам появятся несколько программ, подходящих под уровень готовности пользователя, тот в свою очередь может выбрать себе понравившуюся.
Важно: после подходов не стоит забывать нажимать на кнопку, чтобы включился таймер отдыха. Отдых может быть в период рекомендуемого времени или в зависимости от ощущений.