Привет! Я Лиза Фил - ваш стилист на Дзене.
Сейчас мы все оказались дома и многие вынуждены работать удаленно. Что может оказаться непростой задачей для тех, кто привык вставать рано утром, ехать в офис, проводить там 8 часов (+/-) и затем ехать домой, отключаясь от всех рабочих вопросов. Такой распорядок четко формирует в голове понимание, где заканчивается работа и начинается ваше свободное время.
Дома разделить эти понятия сложно. Ты проснулся, взял ноут в кроватку, начал работать, отвлекся на "очень важное видео" на ютубе, снова вернулся к работе, снова отвлекся на Инстаграм/вконтакте/тик-ток/нужное дописать, очнулся - уже в 5 вечера, а работа не сделана. И вот ты сидишь в двенадцатом часу дописываешь отчеты. Кто-нибудь узнал себя?
Как человеку, который последние три года в основном работает из дома, не считая фотосессий и мероприятий, мне есть, что рассказать о правилах организации рабочего времени и пространства.
1 Выберите "рабочее место"
Очень привлекательной выглядит на первый взгляд мысль работать из кровати или лежа на диване. Но через три дня вы поймете, что вместе с вами лежит и работа. Вы будете делать все, что угодно, только не дела. Плавали - знаем.
Не совершайте моих ошибок: выберите для себя в квартире рабочее место. Желательно тихое и без прямого доступа к телевизору и кухне. Если ваши домочадцы вынуждены находиться с вами в одной комнате, наденьте наушники и включите на ютубе любое длинное музыкальное видео вроде "cozy morning jazz" - очень помогает погрузиться в работу.
2 Оденьтесь в "настоящую одежду"
В работе из дома есть искушение на вылезать из пижамы 24/7. Или надеть один домашний костюмчик и не снимать его до конца карантина. Только лаунжевая одежда настраивает лишь на то, чтобы валяться и смотреть сериальчики, но никак не на работу.
Поэтому возьмите себе за правило перед началом своего домашнего рабочего дня одеваться хотя бы в джинсы и футболку. Аккуратно причешите волосы - это тоже настраивает на рабочий лад. А когда закончите с делами, переоденьтесь в домашний костюм. Такая простая смена помогает мозгу разграничивать психологически рабочее и нерабочее время.
3 Работайте по таймеру
Дома бывает сложно не только сконцентрироваться, но и остановиться. Есть риск заработаться и перегореть. Что в итоге выйдет боком на длинной дистанции.
Засекайте для себя небольшие промежутки времени, в которые вы работает неотрывно от задания. Если работа позволяет, отложите на это время телефон в дальний угол комнаты и отключитесь от интернета.
4 Делайте перерывы
Это не менее важно, чем работа. Делайте перерыв на чай/обед/фитнес/душ. При смене места действия мозг будет переключаться между разнообразными задачами и подкидывать вам хорошие идеи и оптимальные решения.
Признаюсь честно, большинство хороших идей для моих постов посетили меня совсем не за рабочим столом. Главное успеть их до него донести)
Надеюсь, эти лайфхаки будут вам полезны в нашем новом карантинном мире. И пусть он продлится недолго. Желаю всем крепкого здоровья и сил перетерпеть сложившуюся ситуацию. В. конце. концов все будет хорошо.