Зачем покупать йогурты с кучей сахара и вредных добавок.
Давайте приготовим вкусный и полезный перекус сами. Для этого смешаем 150 г кефира, 2 столовые ложки семян чиа, подсластитель, ягоды.
Полученную смесь отправить в холодильник на пару часиков. Вкусный десерт готов.
Калорийность на 100 грамм 88 калорий. Б- 4 гр, Ж-4, У-8. Приятного аппетита
