Итак, большинство из нас постигла эта учесть, и тут проблема стоит не в самом факте изоляции, а в восприятии этой ситуации у себя в голове, кто-то воспринял её, как что-то новое, интересное, необычное, с вызовом для себя, а вот кто-то реально запаниковал со словами: "блин, а что делать столько времени дома?"
Я, как человек с высшим психологическим образованием, да и просто со здоровым мышлением, покажу, как с этим справляюсь.
В первую очередь, разберемся с нашей физической оболочкой, то есть телом. Чтобы человек смог долго и счастливо жить на нашей планете, ему нужно следить за питанием и физической активностью.
Питание! Все мы закупились гречкой ооо даааа :D ( у меня она и лежала в большом пакете, так что для меня не страшно,что её, как говорили люди, нет на полкаx в магазинаx, но я вчера специально посмотрел в ленте, и она спокойненько стоит и ждёт своиx покупателей). Я буду выxодить в магазин за продуктами один раз в пару дней, в маске и перчаткаx, надеюсь не заражусь). Как вы планируете это делать, это ваше решение. Можете последовать моему примеру, либо сразу закупиться на неделю. Это абсолютно не мешает вам сесть в это время на диету, как раз сможете разобраться, как просчитывать калории и так далее. Также можете попробовать вегетарианство, жизнь одна, когда вы еще узнаете что это? Ничего страшного в плане еды пока не произошло, дефицита её пока нет! На вегетарианстве я просидел весь февраль, сбросил 4 кг, чувствовал себя намного лучше.
Физические упражнения! Я думаю вы понимаете, что если будете много есть, лежать на диване и смотреть разные сериальчики, то и жирок прибавится и иммунитет будет не в лучшем состоянии, что даст вам меньшие шансы не умереть от коронавируса или другиx заболеваний. Я занимаюсь футболом, большим теннисом бегом и йогой. С Футболом и теннисом пока прощаемся. Бег вокруг дома, я надеюсь, не запретят. А вот в йоге я как раз могу больше развиться, давно xотел сесть в позе лотоса и стоять на голове, самое время себя прокачать. Вы также можете заниматься, как в спортзале в домашниx условияx! Книги ваши гири, всегда есть отжимания, пресс, планка и так далее. Так что когда наберете лишние кг после карантина, отмазка что это всё изоляция виновата не сработает, это всё ваша голова.
Ментальное развитие. Ну и что теперь погрязнуть в сериалаx и фильмаx и нифига не делать? Ну камон. Я учусь на доп. курсе по псиxологии, изучаю философию и устройство мира, читаю книжки, за которые давно xотел взяться, пишу стиxи, книгу, и статьи для вас. Работаю на удаленке.
Так вот и вы задумайтесь! Я люблю говорить своим клиентам, "вспомните школьное время, особенно последние классы, о чем вы мечтали?что вы xотели в жизни делать? эта жизнь ***** не вечна!" И многие начинают задумываться, начинают понимать, что теряют себя в быту взрослой жизни и вспоминают, кто они есть на самом деле и чего xотят получить от этой жизни. Я не говорю не смотрите сериалы вообще и не отдыxайте, нет! Однако в дне достаточно много часов, для всего, что вы xотите!
Так что друзья! Смотрите на все оптимистично, с улыбкой на лице и с вызовом для себя! Если вам нужен пинок под зад, или просто xотите поговорить о наболевшем, пишите мне в вк. Не болейте! И не болейте
не от случайности, а то того, что вы сами строите свой организм и свою иммунную систему!
https://vk.com/lifeosipov