Оставайтесь дома и сделайте ТО, что НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛИ!
Например приготовьте супер простой и вкусный козинак детям!
Карантин объявлен, все мы сидим дома и это правильно! Но как не умереть от скуки и пищевого однообразия? Правильно, читать наш блог и готовить разнообразно!!!
А тем временем однообразие в рационе стало реальной проблемой современного человека.
Мы получаем большинство калорий всего из нескольких групп продуктов- картофель, свинина, курица, пшеница.... Многие полезные группы продуктов имеют минимальный вес в нашем рационе.
Правило разнообразия - это здоровье нашей микрофлоры, помните об этом при составлении продуктовой корзины. Нет идеального продукта, который восполнит все наши потребности, поэтому комбинируйте разные позиции для эффективного удовлетворения!
Следите за тем, что бы в течении дня у вас было не менее пяти групп различных продуктов, не повторяйте все продукты в течении одного дня!
Так вы сможете максимально разнообразить свой рацион и богатеть свою микрофлору.
А у нас сегодня на десерт простой козинак
Ингредиенты:
Семечки 300 гр
Сироп финиковый на глаз(2-3 ст л)
Обжариваем семечки на сковороде, затем в горячие вводим сироп, тщательно перемешиваем и в форму, застланную пищевой плёнкой, перекладываем и трамбуем.
Ждём до полного остывания.
Готово!
Приятного домашнего вам времяпровождения!