Сейчас я поделюсь с вами советом о том как научиться пить воду. Это очень острый вопрос. Я действительно не могу и не умею пить воду. Все никак не могу научиться пить по стакану воды в день. Вот недавно раздобыла способ как это сделать.
Еще в том месяце я узнала что такое детокс вода. Это простая вода, только настоявшаяся на фруктах или овощах. Эта вода намного проще заходит.
Вам нужен кувшин и бутылка для воды. А так же можно использовать обычную банку.
Наливаем воду, кладем туда овощи или фрукты и даем настояться. Вода впитает все полезные вещества и аротмат. Решила попробовать и мне очень понравилось, хотя изначально относилась к этому странно.
Варианты
Можно добавлять в воду зеленый или травяной чай. Дальше охлаждаем это в холодосе. Оставляем на ночь. Так же есть и горячий вариант с добавлением корицы и имбиря.
Хорошим вариантом будет добавление огурца и пары ингридиентов на подобие черники или лайма с лимоном.
Если вы добавляете лимон - вместе с ним добавьте яблоко или гранат.
А летом можно добавлять арбуз, клубнику и мяту.
В среднем на 1 кг веса надо 30 мл воды. Если человек весит 48 кг, то норма это 1440 мл. Не забывайте - много воды мы получаем еще и из продуктов. Если вам хочется - пейте, организм обычно не обманывает. В первую очередь слушать нужно себя!