Есть такое понятие как "краббакет", "менталитет краба", "теория ведра с крабами" итд.
Суть этой теории в том, что если в ведро посадить много крабов, то из ведра никто не вылезет. Крабы не дадут тому, кто пытается вылезти, сделать это. Они затащат его обратно.
Я очень часто применяю это понятие к тем, кто пытается похудеть. Ваши "сородичи" не дадут вам это сделать. Никто не будет вас поддерживать и "сидеть с вами на диете". Имейте это в виду и будьте готовы.
Когда вы поделитесь с кем-то, что хотите сбросить 5-10-40-100 кг, вас тут же начнут отговаривать.
"Зачем? ты и так хорошая"- скажет вам подруга, "Да ну, мне нравятся пышки",- скажет вам муж, "ну-ну, посмотрим, сколько ты продержишься, у Машки скоро др, она стол накрывает",- скажет вам "любимая коллега. Важно осознать, что ваше желание непоколебимо, осознать, ради чего вы хотите это сделать. Перестаньте быть жертвой и ждать, что вот-вот в вашей жизни что-то изменится и вы в одно утро проснетесь похудевшей на десяток килограмм. Станьте хозяином своей жизни и сделайте это! Сделайте то, что вам хочется!!! Похудейте!
Знаете, что делала я? Я никому не говорила, что худею. Я похудела, но абсолютно не меняла свой рацион, уменьшила порцию и разобралась в причинах лишнего веса.
Когда мы сидели за столом в праздник, я просто оставляла еду на тарелке и говорила, что больше не могу есть, наелась. Этот вариант устраивал мое окружение. Тем более, все видели, что я ем всё, не готовлю себе отдельно, не ем только гречу с курочкой, а значит, не сижу ни на какой диете.
Когда я представляю, что сказала бы всем на семейном торжестве, что не буду торт, так как худею, я сразу слышу гул голосов своей семьи, которые рассказывают мне, что мне не надо худеть, что я и так красивая, что хорошего человека должно быть много и прочий бред.
Так вот, это краббакет и есть. И, к сожалению, в нашем вопросе, вопросе похудения, этим краббакетом занимаются наши самые близкие люди.
Как бороться?
Любите себя, слушайте свои желания, свое тело и разберитесь с причинами лишнего веса.
