Одним из ощутимых минусов любой диеты является однообразие. На столе у худеющего ежедневно лежат одни и те же продукты. Такая диета быстро надоедает даже опытным спортсменам.
Именно для таких случаев есть рецепт прекрасного салата. Его можно легко приготовить за 5 минут и это блюдо никак не навредит вашей фигуре.
Ингредиенты:
• Лосось слабосоленый - 50 г
• Шпинат - 50 г
• Жаренные, соленые семечки (подсолнечные) - 20 г
• Огурец - 50 г (1/2 огурца)
• Помидоры черри - 5 шт.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Оливковое масло - по вкусу
Пошаговый рецепт:
1) Тщательно промыть все овощи.
2) Нарезать кольцами помидоры и огурцы.
3) Лосось нарезать ломтиками.
4) Переложите овощи и семечки в глубокую тару и перемешайте.
5) Добавьте соль и перец по вкусу.
6) Сверху полученного салата выложите ломтики лосося.
Приятного аппетита :)