Здравствуйте!
Современные люди всё больше начинают следить за своим здоровьем и это очень радует, но не все знают как это делать давайте начнём оздоравливаться.
Сначала хочу отметить основные причины зачем нужно разжижать густую кровь:
1. Густая кровь увеличивает нагрузку на очень важный отдел сердца - миокард
2. Ведет к образованию тромбов, т.е. "бляшек" в наших сосудах, варикозу
3. Приводит к повышению белка гемоглобина в теле, что вызывает "вялость" и понижение аппетита
Как мы все знаем, обязательно консультируемся со специалистом-врачом и проходим периодические проверки - достаточно просто сдать общий анализ крови по которому терапевт Вам скажет, жидкая кровь или нет.
И все-таки, как можно разжижать кровь без таблеток и вреда для здоровья?
Первое, самое простое и, пожалуй, самое важное что хочу отметить - это употребление жидкости, а именно воды. Необходимо выработать привычку много пить. Большинство людей свой "минимум" не выпивают, он составляет 30 мл на кг Ваше веса.
Т.е. если мужчина весит 80 кг то ему необходимо минимум выпивать порядка 2,5 л воды каждый день, и это при условии если он не занимается спортом. Спортсмены пьют еще почти полтора раза больше.
Второе, как Вы уже наверное догадались это - питание. Начинаем кушать не жирное мясо, морепродукты, орехи, рыба, добавляем в салатики масло льна (можно и принимать по столовой ложке, но приятного мало). Плюсом можно добавить в рацион чеснок, лук, семена подсолнечника.
И третье, это снова питание, но в этот раз указываем, что кушать категорически в вопросе разжижения крови не рекомендовано: греча, капуста, бананы.
Соблюдение данных правил поможет держать Вашу кровушку жидкой и здорово!
Подписываемся на канал, ставим "палец в верх", и будьте здоровы, это будет лучшей Вашей благодарностью.