Всем привет. Сегодня я хочу рассказать о том как обрести привычку быть счастливым. Для каждого счастье, определяется своими особенными критериями. Но, я хочу рассказать о трех методах счастья, с помощью которых вы станете намного счастливее. Номер один: "БЛАГОДАРНОСТЬ". Для данного метода я завела дневник в котором я записываю все свои мысли и события произошедшие со мной в течении дня. Это очень важно! Куда бы я не отправилась, будь то путешествие или служебная командировка, дневник всегда со мной. Он может быть и у вас, как на бумажном, так и в электронном виде, но самое главное чтоб он всегда находился под рукой. В течении дня, я общаюсь со многими интересными людьми, это и коллеги по работе и просто знакомые. Посещаю свое любимое кафе, занимаюсь легкой пробежкой по прекрасному парку. Люблю своих детей, с которыми очень интересно. И в конце дня я в своем дневнике благодарю за все то, что происходит со мной за день. Иногда я пишу не много, а парой это бывает и целый рассказ. Ключевая мысль данного метода, это то, что наши души ожесточаются от не благодарности. Ожесточение - это механизм , который в процессе эволюции был необходим для выживания. Но в современном мире он утратил свою необходимость. У большинства из нас есть где жить, чем питаться, но не смотря на это мы все равно продолжаем фокусироваться на том, что плохо в нашей жизни, это биологический инстинкт с которым мы должны бороться. Целенаправленно записывайте свои благодарности в ваш дневник. Делайте это ежедневно тем самым вы начнете перепрограммировать свой мозг. Фактически вы измените свое видение мира, ведь для таго чтобы преуспеть в чем либо или быть успешным, нужно замечать возможности, а не искать проблемы. Второй секрет счастья очень простой - "НАСЛАЖДАТЬСЯ" многие труды выдающихся психологов и психоаналитиков посвящены данному методу. Когда вы пьете чашку кофе дома, на работе или в кафе, не пейте кофе думая о своей работе, о проблемах, а просто пейте кофе и наслаждайтесь ароматом, наслаждайтесь прожитым днем или текущем временем. Если вы будите наслаждаться происходящем, то вы станете благодарны всему тому, что происходит вокруг вас. И последний третий секрет счастья: важно найти любимую работу или, что более важно найти СМЫСЛ в своей работе. Как то раз, когда я училась в институте, я спросила у своего преподавателя: - "Вам нравится ваша работа?" на что она ответила, мне: - "Конечно! Ведь я вкладываю свой навык в ваши знания и это важно! Что бы вы были востребованными специалистами!". Любая работа, это шанс быть полезным, любая работа это шанс проявить ваши способности и талант, быть полезным другим людям, и наконец любая работа это шанс изменить мир. И ваша задача, это найти смысл в вашей работе. Не важно кем вы работаете, будь то дворник, полицейский или учитель. Самое главное это найти смысл в вашей работе, чтобы каждый день чувствовать, что вы выполняете важную миссию и это огромный источник счастья.
P.S.: Применяйте эти три метода каждый день и через определенное время вы получите невероятные результаты!