Безусловно раний подъем это привычка успешных, но и нужно разобраться для чего вставать рано утром, чем заниматься в эти тихие минуты и как выработать эту привычку.
Для чего вставать рано утром? Начнём. Вы когда-нибудь замечали, что если мы хотим сделать что-то важное то оставляем, это на конец, а потом «обезьянка» внутри нас говорит ...
Просто попробуйте для эксперимента делать это важное первым и вы будете крайне удивлены, как легко вам было выполнить эту задачу! Но зачем мозг с нами так поступает? Не знаю! Просто поймите, он любит жить и строить мечты, скрываться от реальных дел и лениться, иногда нужно делать усилия и переворачивать свою жизнь с ног на голову.
Далее разобравшись с важными занятиями, что делать утром? придумайте себе «утреннюю рутину», это могут быть: физические упражнения, йога (асаны, медитация), чтение.
Теперь как же выработать привычку ранено подъема?
Я могу повторить избитые советы многих: не пользоваться гаджетами на ночь, планировать утро, читать перед сном, но мне хочется написать короткую и лаконичную статью поэтому напишу так: заводите будильник на 6 затем терпите неделю другу, сомнения, усталость, затем организм вас сам вырубает в 22:00 и затем вы будите постоянно просыпаться в 6.
Также если не затруднит можете посмотреть мой видеоролик
благодарю за прочтение)