У японцев есть такая методика - "кайдзен" - внутри которой присутствует вещь, известная как "искусство маленьких шагов". Суть в том, чтобы какое-то новое, пока ещё сложное, или нудное, напрягающее etc. дело/процесс делать всего 1 минуту. Но ЕЖЕДНЕВНО! То есть регулярно и методично!
Прикол тут в том, что если ты, допустим, КАЖДЫЙ ДЕНЬ отжимаешься или приседаешь ВСЕГО 1 минуту, то ты, в итоге, добьешься больших изменений, чем если бы ты делал отжимания/приседания по 30 минут, но через 1-2 дня, а потом через неделю-другую сделал перерыв на месяц-другой. Потом снова начал и затем опять бросил.
С определенной долей уверенности можно сказать, что в случае с "1 минутой" срабатывается так называемый "эффект компаундинга", суть которого в том, что полученный результат (увеличение иннервации в результате отжиманий/приседаний) "инвестируется" в получение ещё большего результата (ещё большее увеличение иннервации). В системном мышлении это известно как архетип "успех к успеху".
Иными словами, получается, что незначительные и короткие по времени усилия незаметно суммируются, скапливаются и на "большой дистанции" увеличиваются, порождая новый эффект. Количество переходит в качество. Маленькая "песчинка", обрастая другими "песчинками", превращается в итоге в большой ком, который имеет уже совершенно други эффекты и свойства.
Для человека русской культуры, в основе которой лежат мощные и яростные, но разовые усилия, в этом деле самое трудное это не столько начать (начинать мы можем сколько угодно раз), сколько "держать темп", действовать с завидным постоянством. У кого получается - тот в итоге меняет свою жизнь.
Такие дела
Больше интересного в моём ежедневном авторском канале на Telegram
Понравился пост? Ставь лайк, делай репост и подписывайся на канал