Новости об уже не новом вирусе COVID-19 мозолят глаза каждому пользователю интернета, однако малая часть из них отличается наличием полезной информации. Куда бежать? Чего ждать?
1. Поток информации
Прежде всего, читая какую-либо статью, стоит определить цель её создателя - навести панику или принести практическую пользу. Не следует читать каждый пост, наполненный эмоциональными переживаниями, также не следует слепо доверять голосовым сообщениям, пересылаемым родственниками и друзьями. Сегодняшний день показывает, что легче всего поддаться волне всеобщего невроза. Однако подобные посты не уменьшают ваши шансы заразиться.
Как и в любом другом вопросе важно черпать информацию из разных источников: СМИ, ютуб-блогеры, ваши знакомые врачи. Судить о компетенции источника необходимо объективно, а также делать это перед прочтением поста, пока вы не заражены желанием снести всю гречку с прилавков.
2. Меры защиты
Сразу к сути: почему маска не поможет? Медицинские маски не уступают по степени защиты вашему любимому шарфу, не стиравшемуся добрый десяток лет. Более того, не стоит забывать о том, что менять такую маску нужно раз в 2 часа.
Защитить себя можно лишь комплексно! Полумеры оставьте людям, желающим стать гостями стационара.
- Респиратор ffp3.
- Перчатки на руках.
- Очки! - прорезиненные, прилегающие плотно. Так как именно через слизистые происходит заражение.
- Дезинфекция покупаемых продуктов и вещей. Ни для кого не секрет, что вирус прекрасно себя чувствует, пребывая на картоне и прочих поверхностях. Обрабатывая свои покупки после магазина спиртом, разбавленным водой, вы сможете избежать последующего распространения инфекции.
- Стирка вещей. После вынужденного выхода из дома, не стоит пренебрегать стиркой вашего сегодняшнего наряда.
3. Я заболел. Что делать?
- Оценить серьезность вашего состояния. Человек, способный самостоятельно пить, есть, передвигаться, не должен занимать место в стационаре, предназначенное для того, кто уже не в состоянии сам о себе позаботиться.
- ВОЗДУХ- наиболее важное условия вашего выздоровления. Он должен обладать следующими характеристиками: температура - от 18 до 22 градусов Цельсия (лучше чуть меньше, чем больше), !влажность - 40-60%!
- Быстроусваиваемая высокоуглеводная пища здорово поспособствует организму в борьбе с инфекцией, так как даст заряд необходимой энергии: овсянка, манка, сухорукты, шоколад, фруктовые пюре, а также чай с сахаром и морсы.
- Таблетки и лекарственные препараты, рекомендуемые ВОЗ: жаропонижающее - парацетамол (список препаратов, включающих это действующее вещество вы можете найти самостоятельно) - дозировка не должна превышать 1500 мг в день, ибупрофен - не более 1200 мг в день, средства для пероральной регидратации (выведения жидкости из легких), при заложенности носа следует промыть его солевыми раствором, так как дыхание ртом способствует образованию мокроты, провоцирует развитие пневмонии.
- Не стоит экспериментировать с отхаркивающими препаратами. Их может равносильно заменить обильное питье.
Запомните:
Большинство людей в состоянии справиться с испытаниями сегодняшнего дня как морально, так и физически. Берегите себя от плохих новостей.