Психолог Артур Арон 20 лет назад провел потрясающий эксперимент.Он пригласил в лабораторию незнакомых ранее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов. Люди должны были отвечать искренне, а после обсуждения вопросов пара смотрела друг другу в глаза в течение 4 минут. Через полгода эти люди были готовы пожениться.
Секрет опыта в том, что общая открытость невероятно сближает. Позже именно эти вопросы стали повсеместно использовать в терапии отношений. Ничто так не освежает чувства, как доверительная беседа.
Вот список этих вопросов:
- Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
- Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
- Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
- Каким вы представляете идеальный день?
- Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
- Если бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
- У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
- Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
- За что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
- Если бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
- За 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую?
- Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать?
- Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого?
- Каково наибольшее достижение вашей жизни?
- Что вы больше всего цените в друзьях?
- Каково ваше самое заветное воспоминание?
- Самое страшное воспоминание?
- Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему?
- Что значит дружба для вас?
- Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?
- По очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. В общей сложности пять пунктов.
- Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
- Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?
- Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем...».
- Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь...».
- Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
- Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
- Поделитесь с вашим партнером неприятным моментом из вашей жизни.
- Когда и отчего вы в последний раз плакали?
- Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем.
- Что слишком серьезно, о чем шутки неуместны?
- Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы еще не сказали им этого?
- Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? Почему?
Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.
Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York Times Мэнди Лен Катрон, которая недавно решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своем знакомом. Опыт удался и его участники действительно влюбились друг в друга.
Источник: The New York Times