Сейчас, это как никогда актуально. Не стоит всю неделю валяться на диване и много кушать🍲🍱 лето не за горами. Ваше тело вам еще спасибо скажет за небольшую домашнюю тренировку💜
СПИСОК ПРИЛОЖЕНИЙ:
🧘🏻♀️mi fit - это приложение подойдёт пользователям фитнес гаджетов от Xiaomi. Лично я пользуюсь браслетом mi band. С их помощью можно следить за своим состоянием во время тренировки и за эффективностью проведения тренировки. Так же можно отследить активность в течении всего дня. И отследить состояние своего сна.
🧘🏼♂️Samsung health - это стандартное приложение от Samsung. По своим функциям похоже на предыдущее, но более функционально. С его помощью можно также отследить активность в течении дня, сон, состояние проведения тренировок, а также контролировать количество выпитой воды и кофе, съеденых калорий. Можно установить лимит калорий в день, что поможет в похудении.
🧘🏻♀️тренировка шпагата - это бесплатное приложение, но есть не назойливая реклама. Оно рассчитано на 3 уровня (новичок, продолжающий, профи) которые длятся 30 дней. Есть возможность составить собственную тренировку. Это приложение работает на растяжку всей группы мышц.
🧘🏼♂️lose belly fat - такое же приложение, как предыдущее но направленное на комплекс упражнений для пресса.
🧘🏻♀️ фитнес для женщин - похожее на 2 предыдущих приложения. Оно более функционально, так как тренировки выбираются исходя из того какого результата вы хотите добиться. Рассчитано на комплекс упражнений для всех групп мышц, есть возможность создать свою тренировку. Есть комплекс упражнений для утренней или вечерней растяжки, йоги, и даже упражнения для массажа лица.
Так же есть платная версия в которой открывается возможность следить за рационом, и множество рецептов, подбираемых лично для вас.