Хаос можно победить только системой.
Хаос побеждает, когда Вы поддаетесь правилам хаоса, пытаетесь влиться в Него, понять, как организован Хаос, и принять решение на какую кнопку нажать в состоянии Хаоса.
В таком случае Вы попадает в водоворот и не способны действовать по Вашим правилам. Вам может показаться, что Вы на каком то этапе управляете ситуацией, но на самом деле Вас несет по течению как щепку.
Вы не знаете, как устроен хаос, вы не знаете его истоков, не знаете, что будет сейчас и что будет завтра.
Первое, что нужно делать во время хаоса – это создавать систему, и следовать этой системе. Создай первый шаг в системе. Это может быть Любой шаг. Важно, чтобы он состоял из систематического действия, которым Вы можете управлять в данный момент.
Например. Представим, что учитель заходит в класс и в классе хаос: дети бесятся, шумят, кидают бумажки, ластики, портфели, все вверх дном…
Учитель может сказать:
- Пожалуйста, остановитесь! Кто Первый начал?! Петров зачем ты бьешь Сидорова?!
- Он первый меня толкнул – ответит Петров.
Таким способом учитель никогда не добьется того, чтобы в классе наступил порядок. Т.е. Хаос будет отвечать новыми всплесками хаоса.
Что нужно сделать в таком случае? Давать четкие однозначные указания, которые невозможно не выполнить. Действия, которые никак не связаны с хаосом.
- За-а-а-мри!
Дети остановились.
- Построиться по росту.
- Каждый берет свой портфель и тут же садится на место.
- Тот, кто остался стоять, поднимает по одному предмету и спрашивает - чей? Хозяин поднимает руку и получает свою вещь.
Как только порядок установлен, у учителя появляется выбор: продолжать урок дальше, не обращая внимание на случившийся хаос, или разбираться в причинах хаоса.
Первый вариант предпочтительней. Если учитель не будет развираться в причинах хаоса и просто спокойно продолжит урок, действуя в своей системе, то многовероятно, что дисциплина в классе будет на несколько уровней выше, чем у других преподавателей, которые пытаются разобраться: Почему произошел хаос.
Какое отношение это имеет к нынешнему хаосу? К тому, что происходит в настоящий момент в нашей жизни.
Мы находимся в хаосе, где не ясно, что будет завтра и не ясно по каким правилам проходит игра.
В детстве я хорошо усвоил урок:
Не знаешь правила – не играй!
Помните игру в наперстки. Нужно угадать, под каким из трех наперстков шарик.
- Папа. Дай мне 5 рублей. Я точно знаю, где шарик. Я выиграю! – кричал Я в шестилетнем возрасте, когда наш рейсовый автобус остановился на одной из сельских остановок, и люди высыпали на 15 минут на временный отдых: ко в туалет, кто беляши купить, а кто поиграть в наперстки.
Женщина, которая играла в наперстки сидела в нашем автобусе прямо перед нами, и я слышал, как она рыдала и причитала: 50 рублей!!! На что же мне теперь жить!!!!
В хаосе нет правил. А значит с хаосом играть не нужно. Не пытайтесь понять правила – их НЕТ!
Итак, создаем систему.
1. Начнет с утра делать зарядку, выбегать на пробежку до 7 утра! Один час таких упражнений дает заряд энергии и снимает нервные зажимы в теле.
2. Начните читать. На это время есть всегда! 30 минут чтения. Дочитывайте книгу до конца и начинайте следующую.
3. Засыпайте до полуночи. Лучшее время с 23 до 24.00. И просыпайтесь до 7 утра. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм восстановил силы.
Это первые маленькие шаги системы, которые нужно ввести по отношению к самому себе, чтобы быть в ресурсном состоянии.
4. Откажитесь от алкоголя. Сначала сократите его потребление и через месяц исключите совсем. Замените алкоголь другими удовольствиями: медитацией, сексом, общением с детьми.
5. Откажитесь от сигарет. Прямо сейчас. И не дай бог у вас это есть – откажитесь от наркотиков.
6. Откажитесь от случайных сексуальных связей. Пусть у Вас будет устойчивая энергетическая сексуальная связь. Секс важен!
Следующий шаг системы:
7. В бизнесе (в семье) выработайте и пропишите 5 новых действий, шагов, которые вы будете делать с учетом кризиса в стране и в мире.
После выполнения этих семи шагов Вы сможете приступить к более детальному разбору ситуации.
«Дети расселись по местам, наступила тишина, можно собирать предметы с пола»
Не исключайте ни одного из указанных семи шагов. Как только внедрена эта система из семи шагов, переходим на следующий уровень системы.
8. Проявляйте заботу о себе. Не перенагружайтесь. 10 минут отдыха каждый час – это закон. Такой режим дает возможность нашему мозгу восстановиться. В стрессовой ситуации «мозг рептилии» начинает загонять нас, давать команды: Быстрее! Нужно что-то делать! Нужно спасаться! Важно успокоиться. Думайте о Вашем психоэмоциональном состоянии.
9. Не старайтесь, во что бы то ни стало сохранить то, что у вас есть в финансовом плане. В хаосе теряют все. Я предлагаю Вам сохранить Ваши отношения, а может быть, даже их преумножить. Это даст Вам больший ресурс после того как кризис пойдет на спад и закончится.
10. Развивайте в себе творческие способности. Час в день посвящайте игре на гитаре, чтению стихов, рисованию, пению и т.д.
11. Узнавайте что-то новое каждый день. Развивайте интеллектуальную сферу жизни. Английский язык, практики медитация, цигун.
Одиннадцать элементов системы, которая позволит выжить в хаос, перемножить свои силы и совершить быстрый старт после завершения кризиса.
Берегите себя
Подробнее на нашем канале: