Карантин — это возможность обнулить свою жизнь, и начать аннуляцию стоит с собственного организма. Если ваш организм здоровый, то и настроение будет так же на высшем уровне.
О правильном питании пишут и говорят много, каждый диетолог рекомендует свои диеты, которые якобы должны идеально для вас подходить. Но, не всегда есть деньги и возможность обратиться к специалисту за помощью. Так давайте же используем карантин, как возможность дать организму отдых. Что имеется в виду под отдыхом? Все очень просто!
Отдых — это период за который ваш организм перестанет получать вредные продукты и очистится. Мы не будем вдаваться в подробности, и примем за точку отсчета все простое и банальное. Чтобы очистить организм, не стоит стоять в очереди на анализы, или обращаться к дорогостоящим специалистам, все намного проще. Каждый из них пропагандирует то, что ему выгодно. А, что выгодно нашему организму?
Нашему организму выгодна вода, пить, пить и еще раз пить. Если вы боитесь, что вода вымоет из организма полезные вещества, не бойтесь, такому не бывать. Организм не отдаст, то, что ему необходимо для жизнедеятельности. Если вы будете пить воду постоянно, вы поймете как это круто, ваш организм заработает с новой силой и скажет вам спасибо. Вы начнете высыпаться, исчезнет головная боль, появится энергия.
Организму нужны овощи, особенно он поблагодарит вас за овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Порадуйте свой желудок, дайте ему натуральных продуктов, и он не останется в долгу. Если овощи — это не ваш любимый продукт, приправьте их специями и возможно они войдут в топ ваших любимых блюд. Пообещайте себе кушать овощи во время карантина, и в будущем это может стать хорошей привычкой.
И так, проводим эксперимент — пьем воду, отказываемся от вторичных продуктов, употребляем в пищу запеченные овощи или овощи, приготовленные на пару и едим фрукты. Через месяц вы увидите как ваш желудок стал иначе работать, появилась легкость и энергия и возможно такая временная привычка станет чем-то постоянным, как знать.
Кстати, если хотите поправить свою форму без заморочек, подсчета калорий и тд. Советую GrowFood.
Они за вас разработали меню на каждый день. Достаточно выбрать свою цель и сделать заказ. Еще они дарят онлайн тренировки, чтобы вы были в форме несмотря на закрытые фитнес-клубы.