приготовление: 7 минут рецепт на: 1 персону Описание Этот овсяноблин оказался удивительно вкусным! Времени займет 5-7 минут со всеми приготовлениями, начинки могут быть самыми разными! Здесь вам и полезные углеводы, и белок и клетчатка! Пищевая ценность блюда 182 кКалл белки 10 г жиры 8 г углеводы 17 г Основные Шаг 1/5 Яйцо, хлопья, молоко и соль кладем в миску Шаг 2/6 Всё смешиваем вилкой Шаг 3/6 Выливаем на раскаленную смазанную сковороду, блин должен схватиться с одной стороны Шаг 4/6 Переворачиваем блин, кладем на него любую начинку, можно положить помидорки, зелень, колбаску, сыр, творог с зеленью и т.д. Закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Шаг 5/5 Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку.
приготовление: 7 минут
рецепт на: 1 персону
Описание
Этот овсяноблин оказался удивительно вкусным! Времени займет 5-7 минут со всеми приготовлениями, начинки могут быть самыми разными! Здесь вам и полезные углеводы, и белок и клетчатка!
Пищевая ценность блюда
182 кКалл
белки 10 г
жиры 8 г
углеводы 17 г
Основные
- овсяные хлопья быстрого приготовления (2 ст. л.)
- молоко (30 мл)
- соль (по вкусу)
- яйца куриные (1 шт.)
Шаг 1/5
Яйцо, хлопья, молоко и соль кладем в миску
Шаг 2/6
Всё смешиваем вилкой
Шаг 3/6
Выливаем на раскаленную смазанную сковороду, блин должен схватиться с одной стороны
Шаг 4/6
Переворачиваем блин, кладем на него любую начинку, можно положить помидорки, зелень, колбаску, сыр, творог с зеленью и т.д. Закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки.
Шаг 5/5
Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку.