В связи с коронавирусом многие страны ушли на карантин. И хотя у нас это называют "выходные", суть не меняется. Мы все вынуждены сидеть дома.
Воспользуйтесь этим временем, чтобы сделать действительно что-то полезное для себя пока находитесь в самоизоляции.
1. Высыпаться, чтобы укрепить ваш иммунитет
Сидите ли вы просто дома, или работаете удаленно, теперь у вас есть время, чтобы поспать. Поскольку вам не нужно просыпаться раньше, чтобы собраться и добраться на работу, у вас есть как минимум 1,5 лишнего времени. Возможно как раз вам и не хватало какого-то часа, чтобы получать свои полноценные 8 часов сна.
Хороший сон — это залог вашего здоровья и крепкого иммунитета. Ваш организм должен оставаться сильным, чтобы дать отпор заболеваниям.
2. Двигаться, чтобы оставаться в хорошей форме
Люди, которые знают насколько полезно заниматься спортом не нуждаются в данном совете. Если они не могут ходить в фитнес клуб, они просто занимаются дома.
Но если вы до карантина игнорировали физические упражнения, оправдываясь тем, что ходите пешком до работы или поднимаетесь по лестнице (что тоже хорошо), теперь, когда вы почти не выходите из дома, вам стоит подумать о том, чтобы добавить больше движения в свою жизнь. Ходьба от дивана к холодильнику не в счёт!
Вы рискуете своим здоровьем, если ведёте малоподвижный образ жизни.
3. Учиться, чтобы обезопасить себя от безработицы
Никто не знает как мы выйдем из этого экономического кризиса. Правда в том, что многие потеряют работу. А шансы сохранить её будут только у хороших специалистов.
Если вы чувствуете, что недостаточно профессиональны, можете прокачать свои навыки, чтобы подтянуть знания в вашей рабочей сфере. Или вы можете начать изучать что-то новое.
В интернете есть много уроков: от бесплатных видеороликов до платных онлайн-курсов.
А может вам не нравится ваша текущая работа и вы давно мечтали ее сменить. Найдите то, что вам интересно и начните изучать.
Если эти три вещи, описанные выше вы игнорировали, оправдываясь нехваткой времени, то теперь оно у вас есть. Действуйте!