Сегодня вокруг нас много разговоров, страха и паники по поводу нового вируса. Включите новости, зайдите в социальные сети, пообщайтесь с друзьями — все, что вы слышите, это то, как вирус распространяется, все больше людей поддаются его воздействию, закрываются школы, торговые центры, театры, рестораны и даже некоторые организации. Добавьте к этому бурное воображение, которым наделены большинство детей и что мы получим? Это может пугать их, наша с вами задача — успокоить и не дать поддаться панике и страху.
Понимание страхов и беспокойств
В какой-то момент нами могут овладевать эмоции, которые лишают возможности мыслить адекватно. Иногда родители добавляют страха детям чрезмерными разговорами о заболевании, постоянными напоминаниями об осторожности и запугиваниями. Конечно, нужно ознакомить ребенка с правилами, но не делать это основной темой для разговоров, ведь он нуждается в вашей поддержке и чувстве безопасности рядом с вами в этой глобальной панике.
Как поддержать ребенка в борьбе со страхами и тревогами
Поддержка и понимание помогут ребенку постепенно преодолеть свои страхи. Что делать?
Не пренебрегайте и не игнорируйте страхи и тревоги малыша, говоря что-то вроде «Что за глупости? Бояться тут совсем нечего». Покажите, что вы понимаете, что он чувствует, спросите о том, чего именно он боится. Например, некоторые дети думают о том, что будет если заразится он сам или кто-то из его близких.
Попросите рассказать, что может случиться в худшем случае. Выслушайте, не отмахиваясь и не пытаясь объяснить, почему ребенок может слишком остро реагировать. Как только он выразит свое беспокойство, малыш сам может понять, что все не так плохо.
Объясните происходящее, не опираясь на свои личные эмоции, а приведите факты, отвечая на все вопросы ребенка в соответствии с возрастом. Потому что неизбежность тоже может пугать.
Проводите время вместе, представляйте, куда поедете или пойдете по окончании карантина, занимайтесь тем, что делает вас счастливыми, не заостряя внимание на заболевании.
Что не стоит говорить взволнованному ребенку?
- Нечего беспокоиться;
- Ты слишком боишься;
- Я не понимаю, почему ты так напуган
- и т.д.
Как успокоить?
Вот фразы, который помогут расположить ребенка к разговору и поддержать в моменты страха:
- Я понимаю твои переживания;
- Расскажи, как ты себя чувствуешь;
- Мне тоже бывает страшно;
- Позволь помочь тебе почувствовать себя в безопасности.
Помните, что в этот период повышенной неуверенности и тревоги ребенок может испытывать страхи и некоторое беспокойство. Он нуждается в понимании и поддержке.
Школы закрыты, а вы можете работать из дома — прекрасное время, чтобы играть и общаться с ребенком. Это не только поможет отвлечь вас от сложившейся ситуации, но и укрепит отношения. Если не знаете, чем заняться, подготовили для вас подборку.