Как меньше болеть и повысить иммунитет?
Ты не хочешь болеть и избавиться от многих болезней, узнай про 10 секретов здоровых людей, которые никогда не болеют.
Секреты помогут тебе победить болезни и быть здоровым намного чаще. Ты укрепишь свой иммунитет и почти не будешь болеть.
Секрет первый. Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что твоему телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. Так что, чем меньше ты болеешь, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть.
Смотрите также бесплатный образовательный проект: Карьера в кармане - 7 000 бесплатных онлайн курсов.
Секрет номер 2. Нелюбимое дело вызывает лень и негативные эмоции. Которые, на физическом уровне трансформируются в болезни. Так что делай только то, что нравится.
Секрет номер 3. Меньше ешь. Биохимик Клайв МакКей доказал, что животные которых кормили в два раза меньше, прожили в два раза дольше.
Секрет номер 4. Старайся есть еду в первозданном виде, без термообработки. И поменьше смешивай. Потому что, переварить такую мешанину качественно, наше тело неспособно.
Секрет номер 5. Избегай маленьких, закрытых помещений, типа лифтов. В них, ежедневно кто-то чихает, распространяя вирусы. И пока ты там едешь, можно подхватить что угодно.
Секрет номер 6. Когда работаешь на максимуме или когда ты болен, ты заставляешь свое тело выкладываться на 100 процентов. А значит становишься уязвимым. Иммунитет падает и ты можешь заболеть от любого чиха.
Секрет номер 7. Умей слушать свое тело. В твоём теле, не просто так встроено столько рецепторов и органов чувств. Принять меры на ранних стадиях проще. Так что прислушивайся к своему телу и принимай меры сразу, а не когда наступит выходной.
Бесплатное онлайн образование - 160 000+ бесплатных уроков и свыше 200 бесплатных тестов.
Секрет номер 8. Не пичкай себя лекарствами. Лечись природными методами. Лекарства, это бизнес. А значит, никто не заинтересован в том, чтобы ты был здоров.
Секрет номер 9. Голодай несколько дней в месяц. Подумай, когда твое тело отдыхало от еды. Наверное никогда, а то что постоянно используется, часто ломается.
Секрет номер 10. Поддерживай гомеостаз тела. То есть живи в одном режиме дня. Тогда тело работает очень эффективно. Ведь оно знает, что и когда делать.