Давай определимся сразу, оно тебе нужно? Если нет, то не трать своё время на мечты о рельефном животе и круглой попке.
Вот они - 5 грехов, которые не дают тебе попасть в рай для спортсменов и фитоняшек:
1.У ТЕБЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ!
Да, да, ребята, всё наше начало идёт с психологии. Большинство людей с горящими глазами рыщут по интернету в поиске эффективных упражнений и ПП-рецептов. Но, к сожалению, через 5 минут идут на кухню за очередной порцией пельменей, ища оправдания в свою сторону: "С понедельника начну" или "От одного раза ничего не будет". Обычно, человека с отсутствием силы воли хватает максимум на неделю.
2. У ТЕБЯ ЕСТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ!
Мне кажется, это большинству известный факт, что алкоголь и курение затормаживают наши биологические процессы, в том числе и похудение, основанное на обмене веществ. К тому же все знают, что алкоголь - очень калорийный напиток. Благодаря употреблению алкогольной продукции у женщин образовывается целлюлит и катастрофическое отложение жира, у мужчин - пивной животик. С сигаретами случай иной - всё тело высыхает, кожа морщинится и в 35 лет ты выглядишь на 50.
3. ХОЧЕШЬ ВСЁ И СРАЗУ! ( Боже, опять психология, сколько можно :))
Человеческое мышление так устроено, что всё, что мы видим, кажется для нас простыми действиями, которые можно выполнить за раз и получить желаемый результат. Такое есть не только в спорте, но и в заработке денег и других отраслях нашей жизни. Чтобы добиться желаемого результата, нужно работать много и упорно. А в этом нам поможет наш первый пунктик))
4. ЕШЬ РЕДКО, НО МЕТКО!
Главная ошибка всех худеющих в том, что они едят редко и большими порциями. В некоторых случаях и это способствует срывам на еду.Так делать ни в коем случае нельзя . Для желаемого результата нужно кушать небольшими порциями каждые три часа ( включая перекусы)
5. ТВОЯ ПРОБЛЕМА НЕ В ГЕНЕТИКЕ!
Эта всеми любимая отмазка от любых дел. Да, не спорю, генетика круто влияет на состояние нашего тела, элементарно нашей внешности, волос, кожи, ногтей. Но это всё поправимые вещи. Мы живём в то время, где есть всё и нет ничего невозможного. Лень - вот ваша проблема.
Безусловно, существует множество других проблем, но я выделила пять основных, по моему мнению, причин того, почему ты до сих пор не на обложке спортивного журнала))
В мире нет ничего невозможного, главное - желание.